Arginintilskudd er utmerket for å hjelpe til med dannelsen av muskler og vev i kroppen, da det er et næringsstoff som fungerer for å forbedre blodsirkulasjonen og celleregenerering.
Arginin er en aminosyre produsert i menneskekroppen som deltar i ulike funksjoner i kroppen, for eksempel forbedring av helbredelse, stimulering av immunforsvaret og muskelytelse.
Dermed er arginin en utmerket måte å gi næring til kroppen, siden den har følgende fordeler:
- Det er oppkvikkende og hjelper til med å gjenopprette tretthet og tretthet, da det forbedrer muskelytelsen.
- Det øker musklene , siden det forbedrer blodstrømmen til musklene;
- Forbedrer sårheling da det hjelper i vevdannelse;
- Hjelper i eliminering av giftstoffer fra kroppen , da det hjelper i leverens virkning;
- Hjelper i behandlingen av seksuell dysfunksjon , fordi det forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen;
- Forbedrer immuniteten ettersom den stimulerer produksjonen av forsvarsceller;
- Styrker og fukter håret , da det øker keratindannelsen.
I tillegg forbedrer arginin også skjønnheten i håret, styrker trådene og gjør dem lysere. Men for å oppnå alle disse fordelene, bør du øke inntaket av argininrike matvarer eller følge tilskudd på ca. 8 gram per dag, med veiledning fra legen din eller ernæringsfysiologen.
Hvor finner du arginin
Arginin kan finnes i kapsel- eller pulverform, og kan kjøpes ferdig eller håndteres på apotek. Det er også mat rik på arginin, som er lett å finne og er en flott naturlig kilde til denne aminosyren, som ost, yoghurt, nøtter og nøtter. Se hele listen over argininrike matvarer.
Det er veldig vanlig å bruke denne aminosyren av idrettsutøvere, for å forbedre ytelsen og muskelgjenoppretting, og også av personer med dårlig ernæring eller som har et lavt proteininnhold, for å forsyne mangelen på dem i kroppen.
Det kan også tas alene eller kombineres med andre næringsstoffer som for eksempel selen, vitamin A eller omega 3. Arginin bør imidlertid unngås i tilfeller med forkjølelsessårinfeksjon, da viruset kan samhandle med arginin og forårsake sykdomsaktivering.
Hvordan bruke arginin for å forbedre helbredelsen
En god måte å forbedre helbredelsen med arginin på er å bruke kapsler 2 eller 3 ganger om dagen, uten å overskride den anbefalte dosen på 8 gram per dag. I tillegg kan den også brukes på sår i form av salver, da huden vil absorbere arginin, noe som vil ha en effekt på det stedet.
Arginin er bra for sårheling fordi:
- Stimulerer utskillelsen av hormoner som er ansvarlige for å akselerere legingen av kroppsvev;
- Hjelper i konstruksjonen av nye celler , da det er en komponent av kollagen;
- Den har betennelsesdempende virkning , som forbedrer hudtilstandene for helbredelse og reduserer risikoen for infeksjon;
- Forbedrer sirkulasjonen , noe som gjør at mer blod kan komme med oksygen for å gi næring til cellene.
Se, i videoen nedenfor, flere tips om hvordan du kan forbedre helbredelsen gjennom mat: