Det er normalt for en kvinne å ha veldig hovne ben og føtter etter fødselen i ca 3 dager. Denne hevelsen skjer hovedsakelig hos kvinner som går gjennom keisersnitt, fordi de blir lenger og trenger å komme seg fra anestesi, men det kan også påvirke kvinner etter vaginal fødsel.
Noen enkle trinn som kan anbefales å tømme luften i perioden etter fødselen inkluderer:
- Drikk mer væsker: vann eller usøtet te anbefales spesielt, noe som også favoriserer dannelsen av mer morsmelk;
- Å gå inn i rommet og innendørs, når det er mulig: fordi stående stilling og bevegelse av kroppen, fremmer muskelsammentrekning og hjelper til med venøs retur og stimulerer også utgangen av lochia, som er blødningen som kvinnen presenterer etter fødsel;
- Å bevege føttene når du sitter eller lener deg på sengen: fordi sammentrekningen av leggmusklene eller "benpotet" er viktig for å stimulere retur av overflødig væske i bena og føttene til hjertet, i tillegg hjelper det med å forhindre trombose dyp venøs;
- Løft bena og føttene, legg en pute eller pute under føttene slik at de er høyere enn overkroppen din når du ligger på sengen eller sofaen;
- Å lage et kontrastbad med varmt og kaldt vann , dyppe føttene i et basseng med varmt vann og deretter i kaldt vann, og gjenta denne prosessen i omtrent 5 ganger, er også en utmerket strategi for å eliminere hevelse i føttene raskere.
Se disse trinnene i denne videoen:
Fordi kvinnen blir hovent etter fødselen
Under graviditeten har kvinnens kropp omtrent 50% mer blod, men med mindre proteiner og hemoglobiner. Etter babyens fødsel gjennomgår kvinnens kropp en større transformasjon, mer brått. Overskudd av væske i rommet mellom cellene er en vanlig og forventet situasjon, og dette oversettes til hevelse som ligger spesielt i ben og føtter, selv om det også kan bli lagt merke til med mindre intensitet i armer, hender og også i området med keisersnitt eller episiotomi.
Advarselstegn for å gå til legen
Hevelsen skal vare opptil 8 dager, og reduseres dag etter dag. Hvis hevelsen er mer til stede eller varer lenger, bør du søke medisinsk hjelp, siden du kan trenge å vurdere blodtrykket og se etter store endringer i hjerte, nyrer eller lever. Du bør også gå til legen hvis du har:
- Smerter i et av bena;
- Rødhet i poteten;
- Hjertebanken;
- Kortpustethet;
- Svært alvorlig hodepine;
- Mageknip;
- Kvalme eller svimmelhet
- Økt eller redusert trang til å tisse.
Det anbefales ikke å ta noe vanndrivende medisin alene fordi det kan maskere symptomer som bør vurderes av legen, så diuretika bør bare tas etter resept.