Appelsinjuice er et flott middel mot høyt blodtrykk, siden det er rikt på vitamin C og kalium, viktig for å opprettholde et sunt blodtrykk.
I tillegg er matvarer som aloe vera, aubergine og papaya også gode alternativer for å øke appelsinjuice og gi flere helsemessige fordeler, for eksempel å bidra til å redusere fett i arteriene, forbedre blodsirkulasjonen og kontrollere kolesterol, redusere også symptomer som takykardi, prikking og smerter i brystet.
1. Appelsinjuice og Aloe Vera
Aloe vera øker appelsinjuice, og gir næringsstoffer som virker som betennelsesdempende og rensende midler, og hjelper til med å forhindre hjertesykdom.
Ingredienser:
- 2 appelsiner;
- 50 ml aloe juice.
Forberedelsesmodus:
Klem appelsinene og slå i blenderen med aloe vera, ta den, helst uten søtning. Gjør 1 til 2 ganger om dagen.
2. Appelsin og ingefærjuice
Ingefær har betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å fortynne blodet, noe som letter sirkulasjonen i blodårene og reduserer blodtrykket.
Ingredienser:
- Saft av 3 appelsiner;
- 2 g ingefær;
Forberedelsesmodus:
Pisk appelsinjuice og ingefær i en blender, ta halvparten om morgenen og halv om ettermiddagen.
3. Appelsin- og agurksaft
Agurk har en vanndrivende virkning, som også bidrar til å bekjempe væskeretensjon, forbedre sirkulasjonen og redusere blodtrykket.
Ingredienser:
- Saft av 2 appelsiner;
- 1 agurk.
Forberedelsesmodus:
Pisk juice av appelsiner og agurk i en blender, og drikk deretter uten søtning.
Det er viktig å huske at disse juiceene ikke erstatter medisinene som er angitt av kardiologen, men de fungerer som et godt supplement til behandlingen, som også bør omfatte et saltfattig kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. Se andre hjemmemedisiner for høyt blodtrykk.
Se også følgende video og lær hva du kan gjøre for å senke høyt blodtrykk: