Urte tinktur tilberedt med 9 medisinske planter og alkohol, samt skåldende føtter med Epsom salter eller spinat komprimering er ypperlige hjemmelagde måter å tømme den berørte regionen og lindre anspore.
Den beste måten å behandle hælsporen på, i tillegg til å operere, er imidlertid å redusere kroppsvekten på den. For å gjøre dette må du ha på seg smidige og komfortable sko, samt bruke en spesifikk innersåle for hælsporer, som kan kjøpes på apoteket og som har en åpning som må plasseres i området der sporene er plassert, noe som gjør det ikke ta på skoen.
1. 9 urte tinktur
Denne urtetinkturen kan lages hjemme og er veldig enkel å bruke, og inneholder 9 planter med sterk betennelsesdempende kraft som hjelper til med å redusere hevelsen rundt sporen og lindrer ubehag.
Ingredienser
- 2 liter alkohol
- 1 ts manaka
- 1 ts myrra
- 1 ts universalmiddel
- 1 ts senna
- 1 ts angelica
- 1 ts safran
- 1 ts rabarbra
- 1 ts aloe vera
- 1 kvadrat kamfer
Forberedelsesmodus
Bland alle ingrediensene og legg i en mørk farget glassbeholder, for eksempel en godt lukket øl- eller vinflaske, og oppbevar i et rent skap, beskyttet mot lys. Mariner i 20 dager, og rør 1 gang om dagen. Etter den perioden er belastningen og fargestoffet klar til bruk.
For å bruke er det bare å fukte en gasbind eller en ren klut i denne tinkturen av urter og sette på foten. Pakk foten slik at fotsålen er i kontakt med produktet hele natten.
2. Skåldeføtter med Epsom-salter
Epsom-salter finnes lett på apotek og apotek, og det er et godt hjemmemedisin å bekjempe fotsmerter fordi det inneholder magnesiumsulfat, et stoff som har smertestillende og betennelsesdempende virkning.
Ingredienser
- 2 ss Epsom-salter
- 1 bøtte med varmt vann
Forberedelsesmodus
Bland saltene i det varme vannet og la føttene trekke i 20 minutter eller til vannet er avkjølt.
3. Tinktur av avokadokjerne
Denne skjær er enkel og økonomisk og veldig effektiv til å lindre smerte.
Ingredienser
- Kjerne av 1 avokado
- 500 ml alkohol
- 4 kamfersteiner
Forberedelsesmodus
Riv avokadokjernen og tilsett alkoholen sammen med kamferen og la den stå i en mørk flaske i 20 dager. Rør om hver dag og deretter suge en klut eller gasbind i dette fargestoffet og påfør det smertefulle området, og la det virke hele natten.
4. Spinatkompress
Spinat er et flott hjemmemedisin for å redusere smerte forårsaket av hælsporer, da det har Zeaxanthin og Violaxanthin som har en sterk betennelsesdempende virkning, noe som bidrar til å redusere smerte.
Ingredienser
- 10 blader av spinat
Hvordan å bruke
Skjær spinaten og mos den godt, legg den over sporen og fest med gasbind. La virke i 20 minutter og vask deretter med varmt vann.
Tips for å bekjempe sporer hjemme
Se i videoen nedenfor noen strategier som kan brukes til å bekjempe smerte og føle deg bedre: