Et godt hjemmemedisin mot hodepine er å ha en te laget med sitronsæd, men kamille te med andre urter er også bra for å lindre hodepine og migrene.
I tillegg til denne teen, er det andre naturlige strategier som kan brukes til å øke effekten. Sjekk ut 5 trinn for å avslutte hodepinen uten medisiner.
Imidlertid er det viktig å finne årsaken til alvorlig eller hyppig hodepine for å kunne behandle den riktig. Hovedårsakene til hodepine er tretthet, stress og bihulebetennelse, men svært alvorlig hodepine og konstant hodepine bør undersøkes av en nevrolog. Se hva som er de vanligste årsakene til hodepine.
1. Sitronfrøte
Et utmerket hjemmemedisin mot hodepine er sitrusfrøte som appelsin, sitron og mandarin. Dette frøpulveret er rikt på antioksidanter, flavonoider og naturlige betennelsesdempende midler som er effektive for å bekjempe hodepine.
Ingredienser
- 10 mandarinfrø
- 10 appelsinfrø
- 10 sitronfrø
Fremstillingsmetode
Legg alle frøene i et brett og stek i ca 10 minutter, eller til det er helt tørt. Slå dem i en blender for å lage dem pulver og oppbevar i en tett lukket glassbeholder, for eksempel et gammelt majonesglass.
For å lage løsningen, legg 1 ts pulveret i en kopp og dekk med kokende vann. Dekk til, la avkjøles, sil og drikk neste. Ta en kopp denne teen 30 minutter før måltider (frokost, lunsj og middag) i løpet av hodepine-krisen, og evaluer resultatene etter 3 dager.
2. Kamille te
Et godt naturlig middel mot hodepine forårsaket av angst og stresssituasjoner er capim-santo te, calendula og kamille, da disse urtene har en kraftig beroligende og avslappende effekt som hjelper til med å avlaste trykket.
Ingredienser
- 1 håndfull capim-santo
- 1 håndfull ringblomst
- 1 håndfull kamille
- 1 liter kokende vann
Forberedelsesmodus
Legg urtene inni og en gryte med kokende vann, dekk til og sett til side i 15 minutter. Sil deretter og drikk teen mens den fremdeles er varm. Du kan søte den etter smak med litt honning.
3. Te med lavendel
En annen flott naturlig løsning for hodepine er å bruke en kald kompress tilberedt med essensielle oljer av lavendel og merian på hodet og la den virke i noen minutter.
Ingrediensene som brukes i dette hjemmemediet, hjelper til med å avlaste fysisk og psykisk stress på grunn av dets avslappende egenskaper. I tillegg til å brukes til å redusere hodepine, kan aromaterapi-komprimeringen også brukes til å redusere tilfeller av angst og spenning.
Ingredienser
- 5 dråper essensiell olje av lavendel
- 5 dråper eterisk olje av merian
- en bolle med kaldt vann
Forberedelsesmodus
Eteriske oljer fra begge plantene skal tilsettes bassenget med kaldt vann. Legg deretter to håndklær i bløt og vri dem forsiktig ut. Legg deg og legg et håndkle på pannen og et annet i nakken. Kompressen må oppbevares i 30 minutter, når kroppen blir vant til temperaturen på håndkleet, fukt den igjen for å holde den alltid kald.
Å gjøre en selvmassasje på hodet kan hjelpe deg med å utfylle behandlingen, se følgende video:
Imidlertid, hvis disse behandlingene ikke fungerer, er det viktig å gå til legen fordi det kan være nødvendig å begynne å bruke medisiner. Se hvilke rettsmidler som er mest egnet for hodepine.