Behandlingen av smerter i bena avhenger av årsaken, som kan variere fra tretthet til ortopediske problemer i ledd eller ryggraden, for eksempel.
Imidlertid er den vanligste at smertene er relatert til muskeltretthet eller problemer med blodsirkulasjonen, som åreknuter i bena, og derfor gjøres det første behandlingsalternativet vanligvis for å forbedre blodsirkulasjonen.
Finn ut hva som kan være årsaken til smerter i leggen.
Rettsmidler for smerter i beinet
Det er noen rettsmidler som kan brukes til å forbedre smerter i bein og styrke blodkarveggen. Imidlertid bør de bare brukes med medisinsk råd, da de kan variere i henhold til problemet som forårsaker ubehaget. Noen eksempler er:
- Antiinflammatoriske midler , som diklofenak, ibuprofen og aceclofenac, som reduserer betennelse i bena;
- Smertestillende midler, slik som paracetamol eller dipyron, som reduserer smerte;
- Muskelavslappende midler , slik som Musculare og Cizax, som hjelper til med å slappe av muskelen og forbedre blodsirkulasjonen.
Før du bruker noen form for rettsmidler for å lindre smerte, kan man prøve hjemmemedisinene, da de ikke bare kan redusere dosen medisiner som trengs, men unngå å ta den.
Hjemmebehandlingsalternativer
Naturlig og hjemmelaget behandling for smerter i bein kan gjøres på flere måter, avhengig av smertens kilde:
1. Muskelutmattelse
Muskelproblemer vises vanligvis på grunn av overdreven innsats fra den involverte muskelen, for eksempel å løfte mye vekt i treningsstudioet eller gå lenge, for eksempel.
I disse tilfellene anbefales det å massere området, holde bena i ro og bruke en varmtvannspose på muskelen. Et godt middel som hjelper til med å forhindre muskelsmerter i bena, er å drikke ca 2 liter vann om dagen, da hydrering forbedrer muskelmotstanden.
2. Åreknuter og dårlig sirkulasjon
Sirkulasjonsproblemer forårsaker symptomer som hovne, røde, varme og såre ben, spesielt på slutten av dagen. For å avslutte dette ubehaget må du ha kompresjonsstrømper på dagtid og massere fra føttene til låret på slutten av dagen.
For å unngå dette problemet, bør man ikke sitte eller stå lenge, ta regelmessige turer om dagen, uten å overdrive innsatsen. Se andre behandlingsalternativer hjemme for åreknuter og dårlig sirkulasjon.
3. Fellesproblemer
Smerter forårsaket av leddproblemer oppstår vanligvis når kneet eller ankelen beveges.
I disse tilfellene består en god behandling av å ta betennelsesdempende te, som macela eller skinnhatt, som gir viktige mineraler. For å bidra til å redusere betennelse, kan du også bruke en ispose på leddet det første døgnet og en varmepakke etterpå. Kompressen skal oppbevares i minst 5 til 10 minutter, to ganger om dagen.
4. Endringer i kolonnen
Når smertene i beina oppstår på grunn av endringer i ryggraden, for eksempel en herniated plate, er det viktig å gjøre fysioterapi assosiert med postural reeducation teknikker, som hjelper til å løfte gjenstander uten å forårsake ryggskader, for eksempel.
For å lindre smerter hjemme, bør man hvile, helst ligge på en glatt og hard overflate og massere ryggraden forsiktig med varme oljer. Lær mer om herniated plate behandling.
I tillegg er det også naturlige smertestillende midler som kan bidra til å lindre smerte. Se disse rettsmidler i følgende video: