Senna te er et hjemmemedisin som populært brukes av folk som vil gå ned i vekt raskt. Imidlertid har denne planten ingen påvist innflytelse på vekttapsprosessen og bør derfor ikke brukes til dette formålet, spesielt hvis det ikke er tilsyn av ernæringsfysiolog, lege eller naturlege.
For å gå ned i vekt er det viktigste å følge et balansert kosthold og veiledet av en ernæringsfysiolog, samt regelmessig trening. Bruk av kosttilskudd kan også skje, men det bør alltid ledes av en helsepersonell som spesialiserer seg på vekttap, som anbefaler kosttilskudd med bevist effekt og i riktig dose.
Fordi senna er kjent for å gå ned i vekt
Selv om den ikke har noen bevist vekttapeffekt, har bruken av denne teen blitt populær på grunn av rapporter som hevder at den forårsaker raskt vekttap på mindre enn 24 timer. Og faktisk er det folk som kan gå ned i vekt etter å ha brukt det, men dette skyldes ikke vekttapsprosessen, men tømmingen av tarmen. Dette er fordi senna er en plante med en veldig sterk avføringsmiddel, som får folk som lider av forstoppelse for å eliminere avføring som har samlet seg i tarmen. Når personen fjerner avføringen, blir den lettere og ser ut til å ha gått ned i vekt.
I tillegg er det heller ikke uvanlig å høre at ernæringsfysiologen foreskrev bruk av senate for å gå ned i vekt, men dette gjøres vanligvis i en kort periode, opptil 2 uker, for å rense tarmen og eliminere giftstoffer, for å forberede kroppen. for den nye spiseplanen, med resultatene fra endringer i kostholdet og ikke fra bruken av avføringsmidlet.
Hvordan fungerer senna i tarmen?
Senna te har en sterk avføringseffekt fordi planten er veldig rik på type A og B senosider, stoffer som har evnen til å stimulere myenterisk pleksus, som er ansvarlig for å øke tarmens sammentrekning og skyve avføringen ut.
I tillegg har senna også en god mengde slimhinner, som ender opp med å absorbere vann fra kroppen, noe som gjør avføringen mykere og lettere å eliminere.
Lær mer om Senna og hvordan du bruker den riktig.
Er det trygt å bruke avføringsmidler for å gå ned i vekt?
Avføringsmidler kan være en del av vekttapsprosessen, men de bør brukes i korte perioder og under tilsyn av helsepersonell, og tjener bare til å rense kroppen for giftstoffer og forberede kroppen på vekttapsprosessen.
Dermed bør avføringsmidler ikke brukes som hovedansvarlig for å miste vekt, siden overdreven eller kronisk bruk kan forårsake flere helseproblemer som:
- Tap av evne til å gjøre avføring : det skjer fordi nervene i regionen mister sin følsomhet, blir avhengige av bruken av et avføringsmiddel for å forårsake avføring;
- Dehydrering : avføringsmidler får tarmen til å fungere veldig raskt, noe som reduserer tiden kroppen har til å absorbere vann, som ender opp med å bli eliminert i overkant med avføring;
- Tap av viktige mineraler : Sammen med vann kan kroppen også eliminere overflødig mineral, spesielt natrium og kalium, som er viktig for for eksempel muskler og hjerte;
- Blødning fra avføring : det er forårsaket av overdreven irritasjon av tarmen ved bruk av avføringsmidler;
Flere av disse konsekvensene kan påvirke funksjonen til indre organer, noe som på sikt kan føre til alvorlig hjertesykdom og sette liv i fare.
Dermed bør ikke avføringsmidler, av noe slag, brukes til å gå ned i vekt, spesielt når det ikke er tilsyn fra helsepersonell.
Se en video fra ernæringsfysiologen vår som forklarer hvorfor avføringsmidler ikke er et godt alternativ for å miste vekt: