Så snart du merker at du har solbrenthet, med veldig rød hud eller bobler, bør du umiddelbart komme ut av solen og oppholde deg på et kjølig sted og i skyggen. Hvis du fremdeles er på stranden, kan du ta en dukkert i sjøen eller gå i dusjen for å avkjøle huden og deretter gå tilbake til et tildekket sted, for eksempel en bar eller kiosk.
Det ideelle er å komme hjem så snart som mulig, for å kunne ta vare på huden med de aktuelle produktene, men fremdeles på stranden, i elven eller i bassenget. Etter å ha avkjølt huden, kan du bruke solkremen, for å holde huden beskyttet og hydrert.
Når du kommer hjem, bør du ta en dusj og la det ferske, kalde vannet falle på kroppen din, og unngå å bruke såpe. Hvis det er mulig, la kroppen tørke naturlig, eller bruk et mykt håndkle uten å gni huden, men trykk håndkleet forsiktig over hele kroppen for å absorbere vannet. Påfør deretter en krem eller salve som er egnet for hudregenerering.
Beste solbrentekremer og salver
Noen gode alternativer for kremer og salver som kan påføres huden i tilfelle solbrenthet er:
- Caladryl, fuktighetsgivende krem som kan kjøpes på apotek eller apotek;
- Bepantol for de rødeste områdene;
- Krem med 1% kortison, slik som Diprogenta eller Dermazine;
- Vannpasta nøyaktig på toppen av boblene, og pass på å ikke sprekke;
- Aloe vera forfriskende etter solkrem.
Det er også viktig å drikke rikelig med vann for å rehydrere kroppen, unngå solen og bruke løse klær for å lindre ubehag. For å bekjempe kløe, kan du ta en kald dusj og bruke mye fuktighetskrem på de berørte områdene, for når kløe i huden kan brannboblene sprekke og forårsake mer smerte.
Sjansene for å få hudkreft, som melanom som er alvorlig, dobler seg når du har 5 solbrenthet, og det er derfor det er veldig viktig å beskytte huden din mot solen, og unngå eksponering i de varmeste timene på dagen ved å bruke solkrem, hatt og solbriller.
Når skal du gå til legen
Det anbefales å gå til legevakten hvis du eller barnet har store blærer i tilfelle feber, frysninger, hodepine og vanskeligheter med å tenke, fordi disse tegnene kan indikere heteslag som krever medisinsk behandling.
Når huden begynner å skrelle, i løpet av de neste 6 til 8 dagene, kan du gjøre en hjemmelaget peeling for å fjerne de døde cellene. Bare bland et halvt glass søt mandelolje med 2 ss krystallsukker og gni over hele kroppen, ved hjelp av sirkulære bevegelser, og ta en dusj etterpå. Du bør også unngå soleksponering og beskytte ny hud med god solkrem.