Senebetennelse i hånden er en betennelse som oppstår i hendene på hendene som er plassert i den dorsale eller ventrale delen av hånden. Overdreven bruk og gjentatte bevegelser kan forårsake senebetennelse, utvikle symptomer som hevelse, prikking, svie og smerter i hendene, selv med små og lette bevegelser.
De mest berørte personene med denne typen senebetennelse er rengjøringsdamer, syersker, murere, malere, folk som jobber med å skrive mange timer på rad, forsamlingsbåndarbeidere, som utfører den samme oppgaven i timevis, folk som bruker datamusen mye og alle de som utfører oppgaver knyttet til hyppig og gjentatt bruk av hendene.
Symptomer og hvordan man kan identifisere
Tegn og symptomer som kan indikere betennelse i hendene på hendene kan være:
- Lokalisert smerte og svakhet som vanskeligheter med å holde et glass fullt av vann og
- Smerter når du roterer med hendene som når du åpner dørhåndtaket eller skru på en kran.
Når individet innser at symptomene er hyppige, bør han / hun lete etter en fysioterapeut eller ortoped som vil ha en nøyaktig diagnose gjennom spesifikke tester utført på kontoret, og i noen tilfeller kan det være nødvendig å utføre en røntgen. Smerteprovokasjonstester er et utmerket verktøy som fysioterapeuten kan bruke for å identifisere den nøyaktige plasseringen av smerten og omfanget.
6 trinn for å behandle senebetennelse i hendene
Behandlingen kan gjøres med ispakker, bruk av betennelsesdempende midler, muskelavslappende midler som er angitt av legen og noen fysioterapitimer for å lindre smerte og ubehag, bekjempe betennelse, forbedre håndbevegelse og livskvalitet. . Se de nødvendige trinnene.
1. Ta hvile
Det er viktig å unngå å bære leddet og pulpere senene, gi den nødvendige hvile, så unngå når det er mulig å anstrenge musklene og prøv å bruke en stiv skinne for å immobilisere hånden og se muligheten for å ta en pause fra jobben i noen dager.
2. Påfør is
Du kan bruke ispakker på det smertefulle området 3 til 4 ganger om dagen fordi kulden reduserer smerte og hevelse, og lindrer symptomene på senebetennelse.
3. Bruke medisiner
Legemidlene skal bare brukes i 7 dager for å unngå mageproblemer, og det kan være nyttig å ta en fastende gastrisk beskytter som Ranitidine for å beskytte mageveggene ved å forhindre medisinert gastritt. Legen kan også anbefale bruk av betennelsesdempende salver som Cataflan, Biofenac eller Gelol, og utføre en kort massasje på smertestedet til produktet er helt absorbert.
4. Gjør fysioterapi
Fysioterapi bør helst utføres daglig for å bekjempe symptomer og kurere senebetennelse raskere. Fysioterapeuten kan anbefale bruk av is, apparater som spenning og ultralyd for å bekjempe smerte og betennelse, i tillegg til tøynings- og muskelstyrkende øvelser, fordi når muskler og sener er skikkelig sterke og med god amplitude, er det mindre sannsynlighet for senebetennelse .
5. Mat
Du bør foretrekke betennelsesdempende og helbredende matvarer som gurkemeie og kokt egg for å øke helbredelsen.
Se en spesifikk teknikk mot senebetennelse og hvordan mat kan hjelpe i følgende video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro og ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:
6. Kirurgi
Når de tidligere behandlingene ikke er nok til å kontrollere symptomene og kurere senebetennelse, kan ortopeden indikere utførelsen av kirurgi for å skrape senene, og eliminere de lokaliserte knuter, og dermed redusere tykkelsen på den berørte senen. Imidlertid er det vanligvis etter operasjon nødvendig å gå tilbake til fysioterapitimer.
Sjekk tegn på bedring av senebetennelse og forverring her.
Behandlingstiden varierer fra person til person, og hvis lesjonen blir behandlet tidlig i begynnelsen av symptomene, er det innen noen få uker mulig å oppnå en kur, men hvis personen bare søker medisinsk eller fysioterapi hjelp etter måneder eller år etter at symptomene er installert. , utvinning kan forlenges.