Når trykket er høyt, over 14 til 9, ledsages det av andre symptomer som veldig alvorlig hodepine, kvalme, tåkesyn, svimmelhet, og hvis du har en diagnose av høyt blodtrykk, bør det være:
- Ta medisinen som er angitt av kardiologen for SOS-situasjoner;
- Å gå til legevakten hvis du ikke blir bedre på 1 time, fordi det kan være en medisinsk nødsituasjon.
Imidlertid, når du ikke er hypertensiv og blodtrykket ditt er høyt, uten andre symptomer, anbefales du:
- Prøv å slappe av litt og vent 1 time for å måle trykket igjen.
Hvis trykket etter dette fortsatt er høyt, bør du avtale en kardiolog så snart som mulig, da dette kan indikere en tilstand av hypertensjon som kan trenge behandling med medisiner for å regulere trykket, indikert av kardiologen. Forstå bedre hvordan diagnosen høyt blodtrykk stilles.
Fordi trykket blir høyt
Høyt blodtrykk er vanligere hos personer med høyt blodtrykk, som oppstår når blodet har vanskeligere for å passere gjennom arteriene, noe som vanligvis skjer på grunn av akkumulering av fettplakker inne i det.
Å ha høyt blodtrykk i kort tid er imidlertid noe som kan skje med hvem som helst, og i alle aldre, spesielt etter situasjoner som:
- Motta dårlige nyheter;
- Bli veldig emosjonell;
- Lag et godt måltid;
- Gjør en veldig intens fysisk anstrengelse.
Således er det ikke noe å bekymre seg om å ha en topp i blodtrykket noen ganger, og det er vanligvis lett å kontrollere, spesielt når personen tilsynelatende er sunn. Men hvis høyt blodtrykk er veldig konstant, er det viktig å se en allmennlege for å vurdere sjansene for å få hypertensjon. Lær mer om høyt blodtrykk og hvorfor det oppstår.
Personer som lider av høyt blodtrykk bør også sjekke blodtrykket med jevne mellomrom på apoteket, i tillegg til å ta medisinene som legen har foreskrevet og opprettholde sunne vaner, for eksempel å spise en diett med lite salt og fett, og regelmessig trene lett til moderat.
Se et eksempel på det beste kostholdet for å regulere blodtrykket.
Hva du skal gjøre for å kontrollere høyt blodtrykk
For å kontrollere høyt blodtrykk, og unngå komplikasjoner, bør den hypertensive personen måle blodtrykket minst en gang i uken og skrive ned verdiene for å vise kardiologen ved neste avtale. På denne måten kan legen få en bedre oppfatning av hvordan trykket oppfører seg og kan indikere den mest hensiktsmessige behandlingen.
Imidlertid er andre like viktige holdninger som bør adopteres for å bidra til å kontrollere presset bedre:
- Vekttap, opprettholde den ideelle vekten;
- Spis en diett med lite salt;
- Øv på fysiske øvelser; se hvordan du kan kontrollere hypertensjon med fysisk aktivitet.
- Slutte å røyke, hvis aktuelt;
- Unngå stressende miljøer;
- Ta alltid medisinen som legen din ber deg om.
En effektiv hjemmebehandling for å kontrollere høyt blodtrykk er appelsinjuice med aubergine. Pisk aubergine i en blender med 1 glass appelsinjuice og sil etterpå. Det anbefales å drikke denne juicen hver morgen til frokost.
Se denne videoen for å lære hva du skal gjøre for å senke høyt blodtrykk: