For å raskt kontrollere takykardi, bedre kjent som et raskt hjerte, er det tilrådelig å puste dypt i 3 til 5 minutter, hoste hardt 5 ganger eller legge kaldt vannkomprimering på ansiktet ditt, da dette hjelper til med å kontrollere hjerterytmen.
Takykardi skjer når hjertefrekvensen, som er hjerterytmen, er over 100 bpm, og endrer blodstrømmen og kan derfor være ledsaget av tretthet, kortpustethet og ubehag, men i de fleste tilfeller, det betyr ingen helseproblemer og kan være relatert til situasjoner med angst eller stress, spesielt når andre symptomer dukker opp, for eksempel hodepine og kald svette. Kjenn andre symptomer på stress.
Imidlertid, hvis takykardien varer mer enn 30 minutter, skjer det for eksempel under søvn, eller når personen går ut, er det nødvendig å ringe en ambulanse klokken 192, som i dette tilfellet kan det indikere et hjerteproblem.
Hva du skal gjøre for å normalisere pulsen
Noen teknikker som kan bidra til å normalisere hjerterytmen din er:
- Stå og bøy torsoen mot bena;
- Sett kald kompress i ansiktet;
- Hoster hardt 5 ganger;
- Blås ved å puste sakte ut med munnen halvt lukket 5 ganger;
- Pust dypt, pust inn gjennom nesen og sakte blåser luften gjennom munnen 5 ganger;
- Telle tallene fra 60 til 0, sakte og ser opp.
Etter å ha brukt disse teknikkene, vil symptomene på takykardi, som kan være tretthet, kortpustethet, ubehag, følelse av tyngde i brystet, hjertebank og svakhet begynne å avta, og til slutt forsvinne etter noen minutter. I disse tilfellene, selv om takykardien kontrolleres, er det viktig å unngå mat eller drikke som øker hjertefrekvensen, som sjokolade, kaffe eller energidrikker, som for eksempel Red Bull .
Hvis takykardien varer i mer enn 30 minutter, eller personen har følelsesløshet på den ene siden av kroppen eller går over, anbefales det å ringe ambulansetjenesten kl 192, da disse symptomene kan indikere et hjerteproblem, som krever behandling i sykehus, som kan omfatte bruk av medisiner direkte i venen.
Midler for å kontrollere takykardi
Hvis takykardien skjer flere ganger i det daglige, anbefales det å konsultere en kardiolog som kan bestille tester som elektrokardiogram, ekkokardiogram eller til og med en 24-timers holter slik at hjertefrekvensen overvåkes og passer til personens alder. Se hva de normale hjertefrekvensverdiene er for hver alder.
Etter at legen har analysert testene, kan han indikere rettsmidler for å kontrollere takykardi, som amiodaron eller flekainid, som vanligvis brukes når du har en sykdom som forårsaker sinustakykardi, og bør derfor bare tas under veiledning av en lege.
Imidlertid kan noen angstdempende medisiner, som Xanax eller Diazepam, bidra til å kontrollere takykardi, spesielt når det er forårsaket av situasjoner med overdreven stress. Disse medisinene blir vanligvis foreskrevet av legen som SOS, spesielt hos personer som har angst.
Naturlig behandling for takykardi
Noen naturlige tiltak kan tas for å redusere symptomene på takykardi, og disse tiltakene er hovedsakelig relatert til endringer i livsstil, for eksempel å unngå å drikke koffeinholdige og alkoholholdige drikker og stoppe bruken av sigaretter hvis personen røyker.
I tillegg er det viktig å opprettholde et sunt kosthold, med mindre fett og sukker, for å trene, da dette bidrar til å frigjøre stoffer kjent som endorfiner som er ansvarlige for følelsen av velvære. Det er også nødvendig å gjennomføre aktiviteter som reduserer stress og angst, for eksempel meditasjon. Slik blir du kvitt stress.
Når skal du gå til legen
Det anbefales å gå umiddelbart til legevakten eller konsultere kardiologen når takykardien:
- Det tar mer enn 30 minutter å forsvinne;
- Det er symptomer som brystsmerter som utstråler til venstre arm, prikking, nummenhet, hodepine eller kortpustethet;
- Det vises mer enn 2 ganger i uken.
I disse tilfellene kan årsaken til takykardi være relatert til et mer alvorlig hjerteproblem, og behandlingen bør styres av en kardiolog.