Armsmerter er generelt ikke et tegn på et alvorlig problem, spesielt når de er milde og vises gradvis, i de fleste tilfeller relatert til endringer i muskler eller sener på grunn av overdreven trening eller skade.
For å kunne identifisere hva som forårsaker symptomet, må man observere når smertene i armen dukket opp, dens intensitet og om den bedres eller forverres med hvile. Hvis smertene er veldig alvorlige, kommer plutselig eller ledsages av andre mer alvorlige symptomer, som svimmelhet eller kortpustethet, er det viktig å gå til sykehuset eller oppsøke lege.
Følgende er 10 av de vanligste årsakene til smerter i armen:
1. Muskelbelastning
Tegn og symptomer på en muskelspenning i armen er lokalisert smerte over muskelen, som vanligvis oppstår etter et fall, hjerneslag eller anstrengelse på treningsstudioet. Regionen kan fremdeles spinne litt hovent, men dette merkes ikke alltid.
Hva du skal gjøre: i løpet av de første 48 timene kan det være nyttig å sette en kald kompress på smertestedet, og etter den perioden er det mer hensiktsmessig å plassere en varm kompress i 20 minutter, 1 eller 2 ganger om dagen. Påføring av en betennelsesdempende salve som diklofenak kan også hjelpe. Finn ut mer informasjon om hvordan du kan behandle en muskelspenning.
2. Senebetennelse
Armsmerter kan også være et tegn på senebetennelse, en situasjon som hovedsakelig rammer lærere, tjenere, malere eller personer som har et yrke der de trenger å løfte armene flere ganger om dagen eller gjøre veldig repeterende bevegelser.
Men senebetennelse kan også ramme mennesker som trener på vekt, eller som for eksempel falt i skulderen eller albuen på gulvet. Smertene kan være plassert nærmere albuen eller skulderen, men det er også vanlig at den stråler nedover armen.
Hva du skal gjøre: å plassere en kald kompress, med knust is, er et godt alternativ for å bekjempe smerte. Fysioterapi er også et godt alternativ for vedvarende smerter, som varer i mer enn 1 måned. Sjekk ut de viktigste behandlingsalternativene for senebetennelse.
3. Panikkanfall / angstkrise
Under et angstanfall eller panikkanfall er symptomer som uro, hjertebank, brystsmerter, følelse av varme, svette, kortpustethet og en merkelig følelse i armen. I tillegg kan personen i en panikkrise fremdeles ikke kunne forlate huset, unngå kontakt med andre mennesker og foretrekker å være alene i rommet.
Hva du skal gjøre: i en panikk- eller angstkrise er det viktig å prøve å trekke pusten dypt, holde deg rolig og om nødvendig holde deg kroket for å føle deg mer beskyttet. Se hva du ellers kan gjøre for å takle et panikkanfall.
4. Roterende mansjettskade
Smertene i armen som ligger nærmere skulderområdet kan være et tegn på skade på rotator mansjetten, som skjer når det er en skade i strukturene som hjelper til med å stabilisere skulderen, forårsaker smerte, i tillegg til vanskeligheter eller svakhet for å heve armen .
Hva du skal gjøre: det anbefales å hvile, bruke is og gjøre fysioterapi, og ortopeden kan også indikere bruken av betennelsesdempende medisiner, for eksempel ketoprofen, for å lindre smerte eller kirurgisk behandling er nødvendig. Lær mer om rotator mansjetten.
5. Skulderlidelse
Når det er sterke smerter i skulderen som utstråler til armen, kan det være et tegn på skulderlidelse, som skjer når beinet klarer å bevege seg ut av sin naturlige stilling i skulderleddet. Denne typen skader er vanligere hos mennesker som driver med idrett som svømming, basketball eller svømming, men det kan også skje etter en ulykke eller når du for eksempel løfter en veldig tung gjenstand feil.
I tillegg til smertene, er det også normalt at personen har en nedgang i bevegelsene de kan gjøre med den berørte armen.
Hva du skal gjøre: Det er viktig å oppsøke lege slik at armen blir tilbake i sin naturlige stilling. I noen tilfeller kan armen gå tilbake til sin posisjon naturlig, og i disse tilfellene kan du ta et varmt bad og påføre en salve som diklofenak på skulder og arm for å lindre smerte. Lær hvordan du identifiserer og behandler skulderdislokasjon.
6. Artrose
Arthrosis er en av de vanligste årsakene til smerter i armen, spesielt etter 45 år, og oppstår når du utfører store bevegelser som involverer skulder eller albue. Denne typen smerte kan forbli i noen timer, og det kan være en følelse av sand i leddet eller knitring under bevegelser.
Hva du skal gjøre: Behandling av slitasjegikt gjøres ved bruk av smertestillende medisiner, som bør anbefales av ortopeden, og fysioterapi-økter for å forbedre leddets mobilitet. Behandlingen er vanligvis tidkrevende, og avhengig av tilfelle kan kirurgi være nødvendig. Forstå bedre hva artrose er og hvordan behandling gjøres.
7. Hjerteanfall
Selv om det er mer sjeldent, kan smerter i armen også være et tegn på hjerteinfarkt. Dette er fordi det i infarkt er vanlig at smertene som oppstår i brystet ender med å stråle mot armen og forårsaker en følelse av tyngde, i tillegg til prikking, spesielt i venstre arm.
I tillegg ledsages infarkt av andre karakteristiske symptomer som en følelse av tetthet i brystet, dårlig fordøyelse og ubehag i halsen. Se de 10 beste hjerteinfarkt-symptomene.
Hva du skal gjøre: når det er mistanke om hjerteinfarkt, er det veldig viktig å gå til legevakten så snart som mulig.
8. Angina
En annen hjertesykdom som kan assosieres med smerter i armen er angina pectoris, men i angina er vanligvis smertene som dukker opp i brystet mindre intense.
Angina er mer vanlig hos personer som har en slags sirkulasjonsforstyrrelse, som aterosklerose, høyt blodtrykk eller diabetes, og oppstår fordi hjertets arterier påvirkes og blodet ikke kan passere lett, forårsaker smerter i hjertemuskelen. Smerter relatert til angina kan oppstå etter sterke følelser eller gjøre noen anstrengelser, for eksempel.
Hva du skal gjøre: hvis det er mistanke om angina, er det viktig å gå til legevakten eller konsultere en kardiolog for å bekrefte diagnosen og starte riktig behandling. Legen kan anbefale bruk av medisiner for å forbedre blodgjennomstrømningen gjennom hjertets arterier, slik som dinitrat eller isosorbidmononitrat. Finn ut mer om behandlingen for de forskjellige typer angina.
9. Limkapselitt
Ved klebende kapsulitt er det vanlig at personen ikke klarer å bevege skulderen godt, noe som ser ut til å være "frossen" og smerten utstråler til armen og blir mer intens om natten. Denne endringen kan dukke opp plutselig under søvn, og ser ut til å være relatert til psykiske lidelser. Det kan også være smerter i skulderen, og symptomene har en tendens til å vedvare i flere måneder, noe som kompromitterer daglige oppgaver, for eksempel å kle på eller kamme hår.
Hva du skal gjøre: Det anbefales å gjøre fysioterapiøkter med kinesioterapiøvelser og kliniske pilates, i tillegg til passive mobiliseringsteknikker. Forstå bedre hva limkapselitt er og hvordan du skal behandle det.
10. Osteoporose
Når smertene i armene ser ut til å være plassert i beinene og ledsages av smerter på andre beinsteder, som for eksempel bena, kan det være et tegn på osteoporose. Denne typen smerte kan være tilstede selv når du er i ro, og er mer vanlig hos mennesker over 50 år, spesielt hos kvinner i overgangsalderen.
Hva du skal gjøre: behandling bør gjøres med økt inntak av mat som er rik på kalsium og med medisiner som for eksempel supplerer kalsium og vitamin D. Se flere tips i denne videoen:
Når skal du gå til legen
Selv om armsmerter i de fleste tilfeller ikke er et tegn på alvorlige problemer, er det viktig å gå til sykehuset når:
- Mistanke om hjerteinfarkt eller angina pectoris;
- Hvis smertene i armen dukker opp plutselig og er veldig alvorlige;
- Når smertene blir verre med innsatsen;
- Hvis du merker noen deformitet i armen;
- Hvis smertene blir verre over tid.
Hvis feber er tilstede, er det fortsatt mulig at smertene i armen skyldes noen form for infeksjon, og det er nødvendig å utføre tester på sykehuset for å identifisere årsaken og starte den mest hensiktsmessige behandlingen.