Å ta en te med beroligende og fordøyelsesegenskaper som blåbær, fennikel, mynte og macela, er en god hjemmelaget løsning for å bekjempe gass, dårlig fordøyelse, noe som gir en følelse av hovent mage, hyppig burping og til og med hodepine.
Disse teene skal tilberedes umiddelbart før de inntas, slik at de har den raskeste effekten og ikke skal søtes fordi sukker og honning kan gjære og hindre fordøyelsen.
1. Boldo te
Boldo te er en utmerket måte å lindre dårlig fordøyelse etter veldig store eller fete måltider, da Boldo er en medisinsk plante som stimulerer leveren til å metabolisere fett, noe som gjør dem mindre og lettere å fordøye, lindrer symptomene på fordøyelsesbesvær.
Ingredienser
- 10 g blåbærblader
- 500 ml kokende vann
Forberedelsesmodus
Legg Boldo-bladene i kokende vann i ca 10 minutter og sil deretter. Drikk når symptomer dukker opp eller 10 minutter etter et måltid for å unngå at symptomer oppstår under en krise.
2. Fennikelte
Fennikel er en plante som har egenskaper som stimulerer produksjonen av tarmvæsker og derfor er i stand til å stimulere fordøyelsesprosessen, for eksempel lindrer symptomer på magesekk, magesmerter eller hyppig burping.
Ingredienser
- 1 skje (av dessert) av fennikel
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus
Legg skjeen fennikel i en kopp kokende vann, la den stå i 10 minutter og drikk etter måltider når symptomer på dårlig fordøyelse dukker opp.
3. Peppermynte
Peppermynte te har fordøyelses- og antispasmodisk virkning som er i stand til å balansere fordøyelsesprosessen og lindre tarmkramper som også kan forårsake magesmerter på grunn av akkumulering av tarmgasser eller i tilfeller av irritabel tarm.
Ingredienser
- 1 ss peppermynteblader
- 100 ml kokende vann
Forberedelsesmodus
Legg peppermyntebladene i kokende vann i 10 minutter og sil deretter blandingen. Drikk før måltider og 10 minutter etter, for å forebygge eller lindre symptomer.
Forbedringer i fordøyelsen sees vanligvis den første dagen etter inntak av disse teene, men hvis fordøyelsen ikke forbedres etter 3 dager med å drikke en av disse teene daglig, er det nødvendig å konsultere en gastroenterolog for å sjekke om det er noe problem i fordøyelsessystemet.
4. Timiante
En god te for dårlig fordøyelse er timian med pennyroyal. Dette hjemmemediet for dårlig fordøyelse er effektivt fordi disse medisinske plantene har egenskaper som hjelper fordøyelsen av mat, og oppnår gode resultater på kort tid.
Ingredienser
- 1 kopp kokende vann
- 1 ts timian
- 1 ts pennyroyal
- 1/2 ts honning
Forberedelsesmodus
Tilsett timian og pennyroyal i koppen med kokende vann og la den sitte i ca 3 til 5 minutter. Sil deretter og søt med honning. Drikk 1 kopp denne teen når symptomer på dårlig fordøyelse er tilstede.
5. Macela te
En utmerket hjemmebehandling for dårlig fordøyelse er å drikke macela te daglig fordi den har beroligende og fordøyelsesegenskaper som er effektive for å bekjempe fordøyelsesbesvær.
Ingredienser
- 10 g macela blomster
- 1 ss fennikel
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus
For å forberede dette hjemmemediet, er det bare å legge macela-blomstene til det kokende vannet, dekke og la stå i 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning, fordi sukker kan svekke fordøyelsen. For behandling anbefales det å ta denne teen 3 til 4 ganger om dagen.
6. Grønn te
Grønn te med mynte er en flott hjemmelaget løsning for å hjelpe fordøyelsen fordi den stimulerer produksjonen av magesyrer og er et flott alternativ for hjemmemedisin for de som føler seg mette og lider av hyppig burping.
Ingredienser
- 1 ts tørkede mynteblader
- 1 kopp kokende vann
- 1 ts grønne teblad
Forberedelsesmodus
Tilsett mynteblader og grønn te i koppen med kokende vann, dekk til og la stå i ca 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning fordi sukker gjør fordøyelsen vanskelig.
Et annet godt tips for å bekjempe dårlig fordøyelse er å spise en frukt som eple eller pære, og å drikke små slurker vann.
7. urtete
En god te for å forbedre fordøyelsen er fennikelte med hellig torn og boldo fordi de har egenskaper som hjelper til med å fordøye mat og rense leveren, og trer raskt i kraft.
Ingredienser
- 1 liter vann
- 10 g blåbærblader
- 10 g hellige tornblader
- 10 g fennikelfrø
Forberedelsesmodus
For å få te til å koke vannet, fjern det fra varmen og tilsett urter og la det hvile dekket til det slutter å fordampe. Drikk 1 kopp av denne te 4 ganger om dagen.
I tillegg til å drikke denne teen, er det viktig å vite hvordan man kan kombinere mat godt, fordi inntak av fiberrike matvarer og fettrike matvarer i samme måltid er en av hovedårsakene til dårlig fordøyelse. Et godt tips er når du spiser et "tungt" måltid, som for eksempel feijoada eller grill, spiser en liten mengde mat og til dessert foretrekker en frukt i stedet for en søt.
Når skal du gå til legen
Det anbefales å konsultere en gastroenterolog når smertene er veldig alvorlige, det tar mer enn 3 dager å gå, eller du har andre symptomer som feber og vedvarende oppkast.
Andre hjemmemedisiner for dårlig fordøyelse i:
- Hjemmemedisin for dårlig fordøyelse
Naturlig middel mot dårlig fordøyelse