Et utmerket hjemmemedisin for å løsne den fangede tarmen er linfrø og papayajuice eller naturlig yoghurt med svart plomme, fordi disse ingrediensene har store mengder fiber som hjelper til med å løsne tarmen, og eliminerer akkumulert avføring.
Den beste strategien for å regulere tarmen er imidlertid å spise fiber ved hvert måltid, i tillegg til å drikke rikelig med vann for å myke avføringen, noe som letter utgangen på en naturlig måte.
1. Papaya juice med linfrø
Papaya juice for å løsne tarmen Et godt hjemmemedisin for fast tarm er papaya juice med linfrø, da disse matvarene er rike på fiber som hjelper til med å bekjempe den fasteste tarmen, og bidrar til å redusere den hovne magen.
Ingredienser
- 1/2 papaya uten frø;
- 1 glass vann eller 1 liten krukke vanlig yoghurt;
- 1 ss full av linfrø;
- Honning eller sukker etter smak;
Forberedelsesmodus
Pisk papaya og vann (eller yoghurt) i en blender, tilsett linfrø og søt etter smak. Dette hjemmemedisinen kan brukes av små barn med en fanget tarm.
2. Yoghurt med svart plomme
Yoghurt med svart plomme Hjemmemedisinen for tarmene som sitter fast med svart plomme, er veldig bra for å bekjempe forstoppelse, da denne frukten har avføringsmiddel og rensende egenskaper, som hjelper til med å løsne tarmen.
Ingredienser
- 1 vanlig yoghurt;
- 3 tørkede svarte plommer.
Forberedelsesmodus
Hakk plommene, bland med vanlig yoghurt og spis til frokost eller snacks hver dag.
I tillegg til disse hjemmemedisinene, anbefales det at den enkelte bruker mat som er rik på fiber som appelsin, drue, bønner, gresskar eller linser, for eksempel daglig. I tillegg bør du også drikke ca 2 liter vann om dagen og øve på fysisk aktivitet regelmessig. Se hvilke avføringsmidler som hjelper til med å bekjempe forstoppelse.
Se også følgende video og lær om andre hjemmelagde alternativer som hjelper med å løsne tarmen: