For å øke babyens immunitet, er det viktig å la ham leke utendørs slik at denne typen opplevelser hjelper ham med å forbedre forsvaret sitt, og unngå utseendet til de fleste allergier mot støv eller midd. I tillegg hjelper sunn mat også til produksjon av forsvarsceller ved å forbedre barnets immunitet.
Babyens immunsystem blir sterkere over tid gjennom amming og også ved å komme i kontakt med virus og bakterier som normalt finnes i miljøet, noe som også vil stimulere produksjonen av forsvar.
Tips for å øke babyens immunitet
Noen enkle og interessante tips for å øke babyens immunitet kan være:
- Amm babyen, siden morsmelk har antistoffer som styrker babyens immunsystem. Lær om andre fordeler ved amming;
- Ta alle vaksiner , som utsetter babyen for mikroorganismen på en kontrollert måte og stimulerer kroppen til å produsere antistoffer mot sykdommen. Når babyen blir utsatt for bakteriene eller det virkelige viruset, vil organismen din allerede være i stand til å bekjempe den;
- Tilstrekkelig hvile , ettersom det er viktig å sove de nødvendige timene for å styrke immunforsvaret;
- Spis frukt og grønnsaker, fordi det er matvarer som har vitaminer og mineraler som styrker immunforsvaret.
Selv om det er frukt og grønnsaker i babymat klare i supermarkedet, er det viktig for babyen å spise mat som ikke er bearbeidet, ettersom de har flere næringsstoffer tilgjengelig og lettere absorberes av babyens kropp, noe som styrker immunforsvaret raskere.
I tillegg viser noen studier at det å ha kjæledyr hjemme også kan bidra til å øke immuniteten, redusere sykdomsvarigheten og redusere risikoen for allergi.
Inntak av medisiner for å øke babyens immunitet, for eksempel homøopatiske medisiner, kan bare gjøres med veiledning fra barnelege.
Hvilken mat å gi til babyen
Matvarer for å øke babyens immunitet er hovedsakelig morsmelk, frukt, grønnsaker og yoghurt.
Frukt og grønnsaker kan tilbys i form av puré, juice eller kuttes i små biter, i henhold til barnets alder, som eple, pære, banan, gresskar, potet, gulrot, blomkål, søtpotet , løk, purre, agurk og chayote.
Det er ofte en viss motstand fra babyen mot å spise hovedsakelig grønnsaker, men ved å insistere på å konsumere suppe daglig etter 15 dager eller 1 måned, begynner babyen å godta måltidet bedre. Lær om å mate babyen din det første året.