Centella asiatica, også kalt centella asiatica eller Gotu Kola, er en indisk medisinsk plante som gir følgende helsemessige fordeler:
- Fremskynde legingen av sår og forbrenninger, da det er betennelsesdempende og øker produksjonen av kollagen;
- Forhindre åreknuter og hemoroider ved å styrke venene og forbedre sirkulasjonen;
- Reduser betennelse i huden, da det er betennelsesdempende og antioksidant;
- Glatt ut rynker og uttrykkslinjer ved å øke kollagenproduksjonen;
- Forbedre sirkulasjonen av beina , unngå hevelse;
- Redusere angst ;
- Forbedre søvn og bekjemp søvnløshet;
- Fremskynde utvinningen i tilfeller av belastning i muskler eller sener .
Asiatisk centella kan konsumeres i form av te, tinktur eller i kapsler, og kan finnes i apotek og naturlige produkter, med priser som varierer mellom 15 og 60 reais. Lær hva du skal gjøre for å bekjempe dårlig sirkulasjon.
Anbefalt antall
For å oppnå fordelene, bør du konsumere 20 til 60 mg centella asiatica 3 ganger om dagen, i omtrent 4 uker. For å oppnå disse mengdene må du bruke dette anlegget i form av:
- Te : 2 til 3 kopper te om dagen;
- Tinktur : 50 dråper, 3 ganger om dagen;
- Kapsler : 2 kapsler, 2 til 3 ganger om dagen;
- Kremer for cellulitter, rynker og psoriasis: som anbefalt av hudlege.
I tillegg kan denne planten også finnes i form av kremer og geler for å redusere lokalisert fett. Se mer om hvordan du bruker denne planten på: Hvordan ta Centella asiatica.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Bivirkningene av centella asiatica oppstår hovedsakelig på grunn av bruk av salver og geler, som kan forårsake rødhet i huden, kløe og følsomhet for solen. Når det konsumeres i svært høye doser, kan det forårsake lever- og nervesystemproblemer og infertilitet.
I tillegg er denne planten kontraindisert for gravide eller ammende kvinner, og i tilfeller av sår, gastritt, nyre- og leverproblemer og inntak av alkoholholdige drikker. Det bør også unngås 2 uker før og 2 uker etter operasjonen.
Hvordan lage asiatisk Centella-te
Centella te bør tilberedes i andel 1 spiseskje av urten for hver 500 ml vann. Tilsett planten i kokende vann, la stå i 2 minutter og slå av varmen. Dekk deretter pannen og la blandingen hvile i 10 minutter før du drikker.
Se også hvordan du bruker asiatisk centella for å gå ned i vekt.