Medisinsk plante vitenskapelig kalt Camellia sinensis kan brukes både til å produsere grønn te og rød te, som er rik på koffein, og hjelper deg med å gå ned i vekt, senke kolesterolet og forhindre utbrudd av hjertesykdom.
Denne planten kan finnes i form av te eller kapsler og er også indikert for å avgifte leveren og bidrar til eliminering av cellulitt, og kan konsumeres i form av varm eller iste. Den kan kjøpes i helsekostbutikker, apotek og noen supermarkeder.
Hva er grønn te til
Grønn te har antioksidant, betennelsesdempende, hypoglykemisk, antitumor og energigivende virkning, da den har flavonoider, katekiner, polyfenoler, alkaloider, vitaminer og mineraler i sin sammensetning som bidrar til forebygging og behandling av forskjellige sykdommer.
Dermed inkluderer dens viktigste bruksområder:
- Styr immunforsvaret;
- Hjelp med vekttap;
- Bekjemp kronisk betennelse forårsaket av opphopning av kroppsfett;
- Hjelp til å kontrollere mengden sirkulerende sukker i blodet;
- Bekjempe osteoporose;
- Hjelp til å opprettholde årvåkenhet og oppmerksomhet.
I tillegg, på grunn av den store mengden antioksidanter, kan grønn te forhindre for tidlig aldring, siden det øker produksjonen av kollagen og elastin, og opprettholder hudens helse.
I tillegg kan regelmessig inntak av grønn te ha langsiktige fordeler, som for eksempel økte nerveforbindelser, som også kan være relatert til forebygging av Alzheimers.
Ernæringsinformasjon om grønn te
| Komponenter | Mengde per 240 ml (1 kopp) |
| Energi | 0 kalorier |
| Vann | 239,28 g |
| Kalium | 24 mg |
| Koffein | 25 mg |
Hvordan ta
De brukte delene av grønn te er bladene og knappene for å lage te eller slankekapsler, som kan kjøpes på apotek og helsekostbutikker.
For å lage te er det bare å tilsette 1 ts grønn te i en kopp kokende vann. Dekk til, la det varme i 4 minutter, sil og drikk opptil 4 kopper om dagen.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Bivirkninger av grønn te inkluderer kvalme, magesmerter og dårlig fordøyelse. I tillegg reduserer det også blodproppskapasiteten og bør derfor unngås før operasjonen.
Grønn te er kontraindisert under graviditet og amming, samt for pasienter med søvnvansker, gastritt eller høyt blodtrykk.