Ved mating av babyen på 6 måneder, bør nye matvarer introduseres på menyen, vekslende med mat eller bruk av en melkformel som passer for alderen. Dermed er det på dette stadiet når matvarer som grønnsaker, frukt og grøt skal tilsettes dietten, alltid med konsistensen av puréer for å lette svelging og fordøyelse.
Under introduksjonen av nye matvarer til babyens meny, er det viktig at hver nye mat introduseres alene, for å lette identifiseringen av matallergier eller følsomheter, slik at familien får vite årsakene til problemer som magesmerter, diaré eller fengsel. mage. Idealet er at en ny mat blir introdusert i dietten hver 3. dag, noe som også letter babyens tilpasning til smaken og teksturen til den nye maten.
Bli kjent med BLW-metoden for å introdusere mat, der babyen begynner å spise alene med hendene, bare kokt mat til hvert måltid.
Så det ideelle er å starte med følgende matvarer:
- Grønnsakssupper eller puréer: de er rike på vitaminer, mineraler og fibre som er essensielle for riktig utvikling av babyen. Noen eksempler på grønnsaker som kan gis er gresskar, potet, gulrot, søtpotet, courgette, blomkål, chayote og løk. I tillegg må suppen eller puréen lages uten å bruke salt, og du kan tilsette 1 ts olivenolje etter at tilberedningen er klar.
- Fruktpuré: barbert eller moset frukt skal gis til babyen for snacks om morgenen eller ettermiddagen, og kokt frukt kan også tilbys, men alltid uten tilsetning av sukker. Noen gode frukter for å starte babyens faste fôring er eple, pære, banan og papaya.
- Grøt: grøt skal tilberedes i henhold til veiledning fra barnelege eller ernæringsfysiolog, etter fortynning angitt på etiketten. Korngrøt, mel og stivelse kan gis ved å bruke kilder som mais, ris, hvete og kassava. I tillegg bør man ikke unngå å gi babyen gluten, da kontakt med gluten reduserer sjansene for matintoleranse i fremtiden.
Det er naturlig at babyen i de første faste måltidene spiser veldig lite, ettersom han fremdeles utvikler evnen til å svelge mat og bebo nye smaker og teksturer. Dermed er det vanligvis nødvendig å supplere måltidet med morsmelk eller flaske, og det er viktig å ikke tvinge babyen til å spise mer enn han vil.
Matrutine
Et eksempel på en 6 måneder gammel babys fôringsrutine for en dag kan være:
- Frokost (7 am): morsmelk eller flaske;
- Morgenmatbit (10:00): Fruktpuré med banan og eple;
- Lunsj (13h): Grønnsakpuré med søtpoteter, gresskar og blomkål;
- Ettermiddagsmatbit (16 timer): Morsmelk eller kunstig melk;
- Middag (18:30): Hvetegrøt;
- Supper (21h): Morsmelk eller kunstig melk.
Puré og grøt skal gis til babyen med en skje, og unngå å alltid gi flasken, da han trenger å lære å føle tekstur, få tygging stimulert og lære å svelge mat.
Oppskrifter på supplerende mat
Nedenfor er to enkle oppskrifter som kan gis til en 6 måneder gammel baby.
Courgettskrem
Denne oppskriften gir 4 måltider, som er mulig å fryse til bruk de neste dagene.
Ingredienser
- 80 g søtpoteter
- 100 g courgette
- 100 g gulrot
- 1 ts olivenolje
Forberedelsesmodus
Skrell, vask og terninger poteter og gulrøtter. Vask courgette og skjær i skiver. Legg poteter, gulrøtter og courgette i en panne med kokende vann og kok i 20 minutter. Tapp overflødig vann og pisk ingrediensene med en blender eller bland til du har en fløyelsaktig krem. Tilsett deretter olivenolje og tilsett 2 ts av babyens melk om nødvendig for å hjelpe deg med vektøkningen.
Bananpuré
Denne puréen er enkel og kan tilbys som snacks eller som dessert etter et måltid med for eksempel vegetabilsk krem.
Ingredienser
- 120 g banan
- Halv erme
- 2 dessertskjeer babymelk
Forberedelsesmodus
Vask og skrell mango og banan. Skjær i biter og pisk i en blender til puré. Tilsett deretter melken og bland til den er glatt.