Fordi den inneholder fordøyelses-, vanndrivende og antidepressiva egenskaper, hjelper rosmarin til å hjelpe fordøyelsen av mat og til behandling av hodepine, depresjon og angst.
Dens vitenskapelige navn er Rosmarinus officinalis og kan kjøpes i supermarkeder, helsekostbutikker, håndtering av apotek og i noen åpne markeder.
Rosmarin kan brukes til å:
1. Forbedre nervesystemet
Rosmarin forbedrer nervesystemet og gir fordeler som å forbedre hukommelse, konsentrasjon og resonnement, og bidra til å forebygge og behandle problemer som depresjon og angst.
Denne urten hjelper til og med med å redusere hukommelsestapet som forekommer naturlig hos eldre, og kan også brukes i form av aromaterapi for dette formålet.
2. Forbedre fordøyelsen
Rosmarin forbedrer fordøyelsen og har egenskaper som reduserer gassproduksjon og lindrer problemer som halsbrann, diaré og forstoppelse.
I tillegg, fordi det også har antibakterielle egenskaper, hjelper rosmarin også i behandlingen av gastritt forårsaket av bakteriene H. pylori .
3. Handle som en antioksidant
Rosmarin er rik på antioksidant syrer som rosmarinsyre, koffeinsyre, karnosinsyre, som hjelper til med å forbedre immunforsvaret, forhindre infeksjoner og forbedre hudens helse.
I tillegg forhindrer antioksidanter også skadelige endringer i celler, for eksempel de som utløser problemer som kreft.
4. Avlaste stress og angst
Rosmarin brukes i aromaterapi for å redusere stress og angst sammen med lavendelolje, da det hjelper til med å senke blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, noe som bidrar til å gi en følelse av ro. Slik gjør du aromaterapi for angst.
5. Lindre leddgikt smerter
Rosemary har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper, og hjelper til med å lindre smerter fra problemer som leddgikt, hodepine, gikt, tannpine og hudproblemer.
Hvordan bruke Rosemary
De brukte delene av rosmarin er bladene, som kan brukes til å krydre mat og blomster for å lage te og bad.
- Rosmarin te for fordøyelsesproblemer og betennelse i halsen: legg 4 g blader i en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil deretter og drikk 3 kopper om dagen, etter måltider;
Rosmarinbad for revmatisme: legg 50 g rosmarin i 1 liter kokende vann, dekk til, la stå i 30 minutter og sil. Bruk deretter dette vannet under badet.
Rosmarin essensiell olje : oljen kan brukes i aromaterapi behandlinger, massasje eller bad med rosmarin.
I tillegg kan rosmarin også brukes til fremstilling av kjøtt eller bakte poteter.
Rosmarin bivirkninger og kontraindikasjoner
Overdreven inntak av rosmarin, særlig i form av konsentrert olje, kan forårsake problemer som kvalme, oppkast, nyreirritasjon, blødning i livmoren, rødhet i huden, økt følsomhet for solen og allergiske reaksjoner.
I tillegg er bruken som medisin kontraindisert for gravide og ammende kvinner, for personer som har kramper i anamnesen og har vanskeligheter med å koagulere blodet eller som bruker medisiner som aspirin.