Binyretretthet er et begrep som brukes for å beskrive kroppens vanskeligheter med å håndtere høye nivåer av stress i lang tid, forårsaker symptomer som smerter i hele kroppen, konsentrasjonsvansker, ønsket om å spise veldig salt mat eller vedvarende tretthet, selv etter å ha sovet godt. .
Selv om binyretretthet fremdeles ikke er anerkjent som en sykdom av tradisjonell medisin, tror mange naturopater at denne typen tretthet oppstår når binyrene, som er over nyrene, ikke produserer tilstrekkelige nivåer av kortisol og forårsaker kroppen har vanskeligere for å takle stress og unngå konsekvensene. Kjenn til alle risikoen for høye nivåer av stress og angst.
Vanligvis gjøres behandlingen med endringer i livsstil og spisevaner, men tilskudd med medisinske planter kan også brukes til å avlaste stress naturlig.
Hovedsymptomer
De vanligste symptomene på binyretretthet kan omfatte:
- Overdreven tretthet;
- Smerter i hele kroppen;
- Vekttap uten tilsynelatende årsak;
- Redusert blodtrykk;
- Villighet til veldig søt eller salt mat;
- Hyppig svimmelhet
- Gjentatte infeksjoner, som influensa eller forkjølelse.
I tillegg er det også ganske vanlig følelsen av økt energi på slutten av dagen, noe som skjer på grunn av uregulerte nivåer av kortisol, noe som kan forårsake pigger tidlig på kvelden, noe som kan resultere i søvnløshet.
Hvilke tester hjelper i diagnosen
Det er fremdeles ingen tester som kan bevise utmattelse av binyrene, men legen eller naturlegen kan mistenke denne diagnosen gjennom symptomene og den kliniske historien til hver person.
I mange tilfeller er det fortsatt vanlig at legen bestiller flere laboratorietester for å identifisere om det er en annen sykdom som kan forårsake symptomene.
Hvordan behandlingen blir gjort
Hovedformen for behandling for binyretretthet er å vedta gode daglige vaner, i tillegg til å spise sunt. Dermed er noen viktige vaner for å lindre symptomer:
- Delta i fritidsaktiviteter , som hagearbeid, yoga, gymnastikk eller dans;
- Minimer kildene til fysisk , emosjonell eller psykologisk stress . Her er noen teknikker for å redusere stress og angst;
- Sov 8 timer i natt , eller mellom 7 og 9 timer;
- Unngå mat med mye sukker , for eksempel kaker, brus eller søtsaker;
- Unngå matvarer med høyt fettinnhold , som stekt mat, pølser eller fete oster;
- Reduser alkoholforbruket , spesielt på slutten av dagen.
I tillegg indikerer naturopater ofte også bruk av kosttilskudd med ekstrakter av medisinske planter, for å hjelpe til med å slappe av og redusere stressnivået.
Naturlig behandling med medisinske planter
Medisinplanter bør, hvis mulig, brukes i form av kosttilskudd, da konsentrasjonen av deres aktive ingredienser er mye høyere enn noen te eller infusjon, med raskere effekter. Noen av de mest brukte plantene er:
- Lakris : 1 til 4 gram, 3 ganger om dagen;
- Ashwagandha : 2 til 3 gram, 2 ganger om dagen;
- Panax ginseng : 200 til 600 mg per dag;
- Rhodiola rosea : 100 til 300 mg, 3 ganger daglig.
Denne typen tilskudd bør alltid ledes av en naturopat, da det er noen planter som er kontraindisert for gravide eller eldre, i tillegg til at de kan ha interaksjoner med noen medisiner som brukes, for eksempel.