Håndvask er en grunnleggende, men ekstremt viktig pleie for å unngå å fange eller overføre forskjellige typer smittsomme sykdommer, spesielt etter å ha vært i miljøer med høy risiko for forurensning, for eksempel et offentlig sted eller sykehuset, for eksempel.
Derfor er det veldig viktig å vite hvordan du skal vaske hendene riktig for å eliminere virus og bakterier som kan være på huden og forårsake infeksjoner i kroppen. Se annen pleie som trengs for å bruke badet på skolen, hotellet eller jobben uten å få sykdommer.
Slik vasker du hendene ordentlig og hvorfor de betyr noe:
Hva er viktigheten av å vaske hendene?
Å vaske hendene er et veldig viktig skritt i bekjempelsen av smittsomme sykdommer, enten det er med virus eller bakterier. Dette er fordi den første kontakten med en sykdom ofte skjer gjennom hendene som når de blir brakt til ansiktet og kommer i direkte kontakt med munn, øyne og nese, etterlater virus og bakterier som resulterer i infeksjon.
Noen av sykdommene som lett kan forebygges med håndvask inkluderer:
- Forkjølelse og influensa;
- Luftveisinfeksjoner;
- Hepatitt A-virus;
- Leptospirose;
- E. coli infeksjon ;
- Toksoplasmose;
- Infeksjon med salmonella sp.
I tillegg kan enhver annen type smittsom sykdom eller ny infeksjon også bekjempes ved å vaske hendene.
8 trinn for å vaske hendene ordentlig
De 8 viktigste trinnene som må følges for å sikre at hendene dine blir vasket riktig inkluderer:
- Legg såpe og rent vann på hendene;
- Gni håndflaten på hver hånd;
- Gni fingertuppene på håndflaten din;
- Gni mellom fingrene på hver hånd;
- Gni tommelen på hver hånd;
- Vask baksiden av hver hånd;
- Vask håndleddene på begge hender;
- Tørk med et rent håndkle eller papirhåndkle.
Totalt bør håndvaskprosessen vare i minst 20 sekunder, da dette er tiden som er nødvendig for å sikre at alle håndrom vaskes.
Et godt tips på slutten av vasken er å bruke papirhåndkleet som ble brukt til å tørke hendene, å stenge kranen og unngå å komme i kontakt igjen med bakterier og virus som var igjen i kranen når vannet åpnes.
Se en annen video med trinnvise instruksjoner for å vaske hendene ordentlig:
Hva slags såpe skal du bruke?
Den mest egnede såpen for å vaske hendene til daglig, både hjemme, på skolen eller på jobben er vanlig såpe. Antibakterielle såper er reservert for bruk på klinikker og sykehus eller når man tar vare på noen med et infisert sår, der det er en stor mengde bakterier.
Sjekk ut oppskriften og lær hvordan du lager flytende såpe med hvilken som helst barsåpe.
Gelalkohol og desinfiserende stoffer er heller ikke de beste alternativene for å desinfisere hendene dine på daglig basis, da de kan etterlate huden din tørr og skape små sår. Men i alle fall kan det være nyttig å ha en liten pakke alkoholgel eller antiseptisk gel inne i posen for å rengjøre toalettskålen du bruker på skolen eller på jobben, før du setter deg ned, for eksempel.
Når skal du vaske hendene
Du bør vaske hendene minst 3 ganger om dagen, men du må også alltid vaske etter bruk av badet og før du spiser, fordi dette forhindrer sykdommer som gastroenteritt som er forårsaket av virus som lett går fra en person til en annen gjennom forurensning. fekal-oral.
Så for å beskytte deg selv og også beskytte andre er det viktig å vaske hendene:
- Etter nysing, hoste eller berøre nesen;
- Før og etter tilberedning av rå matvarer som salat eller sushi ;
- Etter å ha berørt dyr eller deres avfall;
- Etter å ha berørt søpla;
- Før etter bytte av babyens eller sengeliggende bleie;
- Før og etter å ha besøkt en syk person;
- Før og etter berøring av sår og;
- Når hendene tilsynelatende er skitne.
Håndvask er spesielt egnet for de som bryr seg om babyer, sengeliggende mennesker eller de med svekket immunforsvar på grunn av AIDS eller kreftbehandling fordi disse menneskene har større risiko for å bli syk, noe som gjør utvinningen vanskeligere.