Fibromyalgi: hva det er, symptomer, behandling og ømme punkter

Fibromyalgi er en kronisk smertelidelse, ganske vanlig, som får smerter til å vises i forskjellige deler av kroppen og har ingen kur. Selv om en spesifikk årsak ennå ikke er kjent, er det mulig at fibromyalgi oppstår på grunn av for eksempel genetisk følsomhet eller fysisk eller psykisk traume.

For å lindre symptomene på fibromyalgi, som i tillegg til smerter i hele kroppen, også kan omfatte hyppig tretthet, uvelhet, søvnforstyrrelser og stivhet i mer enn 3 måneder, tar noen behandlingsalternativer antidepressiva og smertestillende midler som er indikert av legen, gjør fysioterapi og alternative behandlinger, for eksempel akupunktur.

Se noen tips som kan bidra til å forbedre livskvaliteten din:

Selv om det ikke finnes noen kur, bidrar behandlingen til å øke livskvaliteten, slik at du kan gå og jobbe uten å få så hyppige smerteanfall. Fibromyalgi påvirker både menn og kvinner, men det er mer vanlig hos kvinner mellom 30 og 55 år.

Behandlingsmuligheter for fibromyalgi

Behandling for fibromyalgi bør ledes av revmatolog, fysioterapeut og psykiater og inkluderer vanligvis:

1. Å ta medisiner mot smerte og depresjon

For å lindre smerter i kroppen, kan legen anbefale å ta smertestillende og betennelsesdempende midler som Tramadol. Imidlertid er disse medikamentene ikke alltid effektive, så legen kan anbefale antiparkinsonmedisiner som Pramipexol og antidepressiva som fluoksetin, som også bidrar til å redusere smerte ved å virke på sentralnervesystemet.

I tillegg kan psykiateren også anbefale medisiner for å redusere angst, depresjon og søvnproblemer, slik som amitriptylin og Zolpidem, og i noen tilfeller også anbefale pregabalin eller gabapentin, for å lindre prikkende følelse.

Fysioterapi Psykoterapi

2. Gjør fysioterapi

For å forbedre bevegelsene, bør fysioterapi gjøres minst to ganger i uken, gjennom terapeutisk massasje, tøynings- og avslapningsøvelser, da det bidrar til å redusere symptomene ved å fremme lokal analgesi og forbedre blodsirkulasjonen.

3. Utfør fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er også viktig, men du bør følge instruksjonene fra legen og kroppsopplæreren, og i de fleste tilfeller utfører du øvelser som hjelper til med å lindre smerter og styrker og strekker musklene, som å gå, svømme og vanne aerobic, utføre 3 til 5 ganger i uken i 30 til 60 minutter.

Vann-aerobic Akupunktur

5. Å gjøre akupunktur

Du kan også utføre naturlige behandlinger som akupunktur, som består av å påføre nåler på bestemte punkter på kroppen for å lindre smerter, men det er fortsatt ikke enighet om dets nytte og terapeutiske virkning i fibromyalgi, og kan derfor ha resultert i noe pasienter og ikke andre. Oppdag andre alternativer for behandling av fibromyalgi.

6. Spis mer magnesium, kalium og omega 3

I tilfelle fibromyalgi er det viktig å følge en diett som inkluderer mat med:

• Magnesium , som avokado, artisjokk og frø: hjelper til med å slappe av muskler og forbedre sirkulasjonen;
• Kalium , som bananer, epler, rødbeter og erter: bidrar til å forhindre muskelsvakhet og kramper;
• Omega 3 , som sardiner, laks og chiafrø eller nøtter: har betennelsesdempende virkning og lindrer smertesymptomer.

I tillegg kan du lage en naturlig juice med kål og appelsin og ta den ca 2 ganger om dagen, da egenskapene hjelper til å tone musklene. Slik tilbereder du denne saften som hjelper til med å behandle fibromyalgi.

Fibromyalgi symptomer

De viktigste symptomene på fibromyalgi inkluderer:

• Smerter i hele kroppen, vanskelig å definere hva som gjør vondt, men det er mer tydelig i musklene;
• Søvnforstyrrelser, våkner med følelsen av at du ikke har sovet;
• Hyppig tretthet og døsighet;
• Prikkende følelse i hender og føtter.
• Tarmendringer som diaré og forstoppelse;
• Angst og symptomer på depresjon;
• Harde muskler;
• Hodepine og svimmelhet
• Endring i oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelsestap.

Noen pasienter rapporterer at smertene er så intense at de ikke kan klemmes eller kjærtegnes fordi smertene blir uutholdelige og de er vanligvis mer intense om morgenen.

Viktigste smertepunkter

Smerten, til tross for at den er generalisert, er sterkere når man trykker på noen steder, kjent som smertefulle punkter i fibromyalgi, som man ser på bildet.

Ledsmerter Muskelsmerter

Normalt påvirker fibromyalgi muskler, sener og leddbånd og kan derfor svekke pasientens livskvalitet, men denne sykdommen dreper ikke eller forårsaker deformiteter, og hvis behandlingen gjøres riktig, kan det hende at den ikke blir verre over tid, og de kan til og med redusere kliniske manifestasjoner.

Se et kart med de viktigste ømme punktene for fibromyalgi.

Hva kan forårsake kriser

Fibromyalgi symptomer forverres og forårsaker kriser, og smertene er mer intense når de berøres eller når fysisk aktivitet er overdrevet.

I tillegg fører stress, endringer i været og søvnløse netter eller noen få timers søvn til at symptomer er til stede.

Hvordan diagnosen stilles

Diagnosen fibromyalgi må stilles av revmatologen og stilles ved å beskrive tegn og symptomer. Det inkluderer vanligvis tilstedeværelsen av alvorlig smerte i 3 til 6 forskjellige områder av kroppen i 3 måneder eller mindre alvorlige smerter i 7 eller flere forskjellige områder av kroppen også som varer minst 3 måneder.

I tillegg kan legen din anbefale tester for å utelukke sykdommer som viser symptomer som ligner på fibromyalgi.

Hva som forårsaker fibromyalgi

Årsaken til fibromyalgi er foreløpig ikke kjent, men det er kjent at hjernen til disse pasientene tolker smerte på en veldig intens måte, og som regel oppstår sykdommen etter situasjoner som for eksempel alvorlig infeksjon, ulykke eller psykologisk traumer.

Berettiger du pensjon ved å ha fibromyalgi?

I noen tilfeller kan fibromyalgi kvalifisere for pensjon, men det må bevises av ekspertlegen, gjennom en ekspertise som er planlagt ved INSS, som er nødvendig for å fylle noen spesifikke krav.

I tillegg kan pasienten også dra nytte av sykepenger i den tiden han ikke er i stand til å jobbe på grunn av fibromyalgi-krisen.