Rødbete og eplejuice er et utmerket hjemmemedisin for å regulere tarmen fordi det har mat med høyt fiberinnhold, som er viktig for å lette avføring og avføring.
Å drikke 2 glass av denne juice om dagen er nok til å regulere den fangede tarmen.
Ingredienser
- 2 røde epler
- 1 rødbete
- 1 glass appelsinjuice
Forberedelsesmodus
Fjern frøene fra eplene og skjær dem i terninger sammen med rødbetene. Deretter legger du i blanderen med appelsinjuice og pisker godt.
I tillegg til fiberrik mat for å regulere tarmen, er det også viktig å drikke 1,5 til 2 liter vann om dagen for å lette avføring evakuering og også for å balansere bakteriene i tarmen ved å spise mat som yoghurt eller supplere med probiotika.
For å lære mer om hvordan du kan forbedre tarmen, se: Hvordan forbedre tarmen.