Seksuell avholdenhet er når personen bestemmer seg for ikke å ha seksuell kontakt i en periode, enten det er av religiøse årsaker eller helsebehov på grunn av for eksempel en periode med utvinning etter operasjonen.
Avholdenhet er ikke helseskadelig og kan anbefales av leger, da det kan skje hos mennesker som ikke er sunne, eller når en av partnerne ikke føler seg komfortable av en annen grunn. Dette ønsket må alltid respekteres, men det er lettere å oppfylle en periode med avholdenhet når du er singel eller når det var personen som tok den avgjørelsen. Når partneren din ikke er komfortabel med tilbaketrekning, kan det være vanskeligere å takle dager uten samleie.
Hva skjer i kroppen med avholdenhet
Hvis personen som allerede har startet et seksuelt liv, må gjennom en periode uten intim kontakt, kan det som skjer skje:
1. Lavere libido
Med tiden, mindre seksuell lyst må personen ha fordi endorfiner frigjøres i blodet under intim kontakt, noe som gir en følelse av velvære, og når dette ikke blir til stede eller regelmessig blir personen vant til å alltid ha de samme nivåene av endorfiner i blodet, blir komfortable med situasjonen, og har følgelig mindre seksuell lyst.
Vanligvis har de som har mer intim kontakt, alltid mer ønske om å ha flere seksuelle forhold, fordi kroppene deres produserer mer sædceller, når det gjelder menn, med større behov for frigjøring. Men etter en periode uten samleie, reduseres dette behovet, og libido kan fokuseres på et annet livsområde, for eksempel arbeid eller studier, for eksempel.
2. Mer stress
Å være mer enn 1 uke uten sex kan øke stressnivået og måten du møter hverdagens vanskeligheter på. Studier viser at folk som har sex i et sunt følelsesmessig forhold, lider mindre av stress og angst og har en tendens til å takle bedre problemer som oppstår. Dermed er det vanlig at en periode uten sex blir en periode med mer følelsesmessig stress. Kjenn symptomene på fysisk og følelsesmessig stress.
3. Redusert selvtillit
Når paret ikke er interessert i sex, er det lettere å kontrollere seksuelle impulser, men når bare den ene partneren velger å avholde seg, kan den andre føle seg motløs og lide med lav selvtillit, alltid mistenksom over at partneren ikke elsker ham lenger eller noen andre er involvert i forholdet. Imidlertid er det andre måter å vise kjærlighet på, og den beste måten å løse denne typen konflikter er å snakke og avklare årsakene som førte til beslutningen om å avstå fra sex. Her er noen tips om hvordan du kan øke selvtilliten.
4. Det kan ikke være graviditet og kjønnssykdommer
Av alle former for prevensjon er den eneste som er 100% effektiv for å forhindre uønsket graviditet, seksuell avholdenhet, for for å være gravid trenger du kontakt med penis og skjede, noe som ikke skjer under avholdenhet. I tillegg er en annen fordel ved avholdenhet ikke å bli smittet med en seksuelt overført sykdom. I alle fall er det mulig å unngå graviditet og kjønnssykdommer ved å bruke kondom når du bestemmer deg for å starte eller komme tilbake til seksuell kontakt.
5. Dårlig blodsirkulasjon
En av de helsemessige fordelene ved sex er å øke blodsirkulasjonen, fungere som en type aktivitet eller fysisk anstrengelse og være gunstig for hjertet. Dermed har ikke å avstå fra sex denne helsemessige fordelen, men det forringer heller ikke sirkulasjonen. En god måte å løse dette problemet på er å spise sunn mat og trene regelmessig. Her er noen eksempler på matvarer for å forbedre blodsirkulasjonen.
6. Det kan være minnefeil
Når personen bruker mer tid uten samleie, kan det forekomme mindre hukommelsestap, av samme grunn som den forrige, da det ikke er noen situasjoner som favoriserer sirkulasjon. Dette kan imidlertid løses ved å øve fysisk aktivitet regelmessig. Sjekk ut noen hjemmemedisiner for å forbedre hukommelsen.
Når seksuell avholdenhet er indikert
I tillegg til den personlige beslutningen om å velge seksuell avholdenhet for livet, eller i en periode, kan medisin indikere avholdenhet i tilfeller som:
- Å komme seg fra hjerteoperasjoner eller i bekken- eller kjønnsområdet;
- Etter levering slik at det skadede vevet kan komme seg;
- Under behandlingen av seksuelt overførbare sykdommer;
- Før du utfører gynekologiske undersøkelser eller sædprøver;
- Å komme seg følelsesmessig etter tapet av en kjær eller for eksempel diagnose av en uhelbredelig sykdom.
I løpet av seksuell avholdenhet kan en god vei ut være onani som kan utføres alene eller av paret. Lær fordelene med onani for kvinners helse.
Når personen ønsker å starte eller komme tilbake for å ha intim kontakt, er det bare å følge hans instinkter fordi libido eller seksuell lyst går tilbake til de høyeste nivåene på kort tid av øvelsen. Men før du begynner å ha sex, må du sørge for at du er sunn, og du må bruke en eller annen form for prevensjon for å forhindre uønsket graviditet og beskytte deg mot seksuelt overførbare sykdommer.