Tarmforstoppelse under graviditet, også kjent som forstoppelse, er veldig vanlig, men ubehagelig, da det kan forårsake magesmerter, hevelse og hemoroider, i tillegg til å forstyrre arbeidskraft, noe som gjør det vanskelig for babyen å passere.
Kvinner som allerede led av forstoppelse før de ble gravide, kan ha en forverret tilstand under graviditet, fordi progesteron, som er et hormon som er tilstede i høye konsentrasjoner under graviditeten, forårsaker et tregt fordøyelsessystem og forårsaker maten blir lenger i tarmen, noe som gjør situasjonen verre. I tillegg reduserer babyens vekst plassen for tarmen til å fungere skikkelig.
Hva å gjøre
For å lindre symptomene på forstoppelse under graviditet, anbefales det:
- Øk forbruket av matvarer som er rike på fiber, som papaya, salat, havre og hvetekim;
- Drikk minst 2 liter vann daglig og konsumer mat som også er rik på vann, for eksempel vannmelon og gulrøtter. Vet hvilke matvarer som er rike på vann;
- Øv på lette, men regelmessige fysiske øvelser, for eksempel en 30-minutters spasertur daglig, for eksempel;
- Gå på do når du har lyst og prøv å gå på do etter måltider for å skape en rutine.
Jerntilskudd eller bruk av avføringsmidler eller medisiner som myker avføring, kan anbefales av legen for å lindre symptomene på forstoppelse.
Tegn på forstoppelse i svangerskapet
I tillegg til at du ikke har lyst til eller ikke kan gå på do med den ideelle frekvensen, kan forstoppelse i svangerskapet bli lagt merke til for eksempel gjennom magesmerter, kramper og oppblåsthet. Hvis den gravide observerer tilstedeværelse av blod i avføringen, eller hvis hun ikke har avføring på mange dager, er det viktig å oppsøke lege for å finne den beste behandlingsformen.
Se også hva du skal gjøre når du har magesmerter under graviditeten.