En flott hjemmelaget løsning for laryngitt er eplesirup med gulrøtter og ingefær fordi den har betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper som vil bidra til å bekjempe betennelse i denne regionen.
Ingredienser
- 1 lite revet eple
- 1 liten revet gulrot
- 1 stykke ca 2 cm ingefær
- 1 kopp vann
- 1 kopp honning
Forberedelsesmodus
Legg alle ingrediensene unntatt honning i en panne og kok i ca 20 minutter, på svak varme, og rør hele tiden. Vent til den er avkjølt, sil godt med en fin sil og tilsett honning i den flytende delen. Ta 4 ss denne hjemmelagde sirupen om dagen under en laryngittkrise.
Andre nyttige tips er å redde stemmen din, foretrekke matvarer som er enkle å svelge, for eksempel supper, puré og grøt og drikke rikelig med vann ved romtemperatur, og unngå inntak av fet, varm eller frossen mat.