Stoned syndrom er preget av utseendet på symptomer som alvorlig og alvorlig smerte i leggen, også kjent som 'benpotet' som dukker opp når du utfører intens fysisk trening som løping.
For å lindre smertene forårsaket av den plutselige og sterke muskulære tøyningen, bør man umiddelbart stoppe aktiviteten og legge seg ved å legge det såre beinet i ro på en pute på sofaen eller sengen. Det anbefales å plassere en ispose på det nøyaktige stedet for smerten, slik at den kan virke i omtrent 20 minutter, men pass på å ikke brenne huden.
Stones syndrom symptomer
Symptomer på muskelspenning i leggen inkluderer:
- Smerter i leggen, sterk og plutselig;
- Føler å ha blitt truffet av en stein i leggen;
- Dannelse av et hematom (lilla merke) på smertestedet;
- Vanskeligheter med å støtte kroppsvekten på hælen eller vristen;
- Herding av det berørte stedet;
- En 'ball' eller klump kan dannes på stedet for smerte og hematom.
Smertene er så alvorlige at personen ikke klarer å fortsette treningen og må stoppe på grunn av lokalt ubehag, noe som gjør det vanskelig til og med å gå. Tilstedeværelsen av hematom indikerer brudd på blodkar, som er mer alvorlig enn en vanlig muskelspenning.
Stedet som er mest berørt av steinsyndromet er møtepunktet mellom den mediale gastrocnemius-muskelen, som ligger i potetregionen på beinet, mer midt på beinet og senen.
Behandling for Pedrada syndrom
Stones syndrom krever klinisk behandling, og fysioterapi er et utmerket valg for å utfylle denne behandlingen.
Etter medisinsk konsultasjon der ortopeden kan indikere hvile, bruk av knestøtte og krykker for å forhindre bevegelse av leggmusklene og bruk av betennelsesdempende og muskelavslappende midler, anbefales det å gjøre noen fysioterapitimer for å lindre og forbedre muskelfunksjon.
Fysioterapi for leggstrekning
Fysioterapeutisk behandling kan gjøres med noen tiltak som:
- Kryoterapi med isvann, ispakker eller kryoflow inntil 48 timer etter skaden;
- Bruk av termoterapi med varmt vann eller infrarøde poser;
- Apparater som ultralyd, TENS og laser;
- Passive og deretter aktive tøyningsøvelser;
- Muskelstyrking og proprioception øvelser.
Muskelreparasjon begynner vanligvis 10 dager etter skaden, men ved å redusere betennelse kan denne reparasjonen begynne raskere. Tøyning bør utføres først, på en skånsom måte, og terapeutisk massasje kan bidra til å angre fibrose, og reduserer "klumpen" og smertene.
Muskelstyrkende øvelser og propriosepsjon er indikert for den siste fasen av utvinningen og må utføres for å sikre at muskelen er sunn, sterk og i stand til å gå tilbake til fysisk aktivitet.
Restitusjonstid
Restitusjonstiden for det steinete syndromet varierer fra 2 uker til 1 år, avhengig av alvorlighetsgraden av strekningen:
- Grad 1- Lett muskelspenning: 2 uker
- Grad 2 - Moderat muskelstrekning: 8 til 10 uker;
- Grad 3 - muskelbrudd: 6 måneder til 1 år.
Ultralyd- eller magnetresonansundersøkelsen kan vise graden av strekningen personen led av.
Hvordan forhindre leggstrekning
For å forhindre at denne typen muskelstrekk skjer igjen, noe som er relativt vanlig, er det nødvendig å undersøke hva som forårsaket den første skaden. Noen vanlige årsaker er over-trening og kort pausetid, muskelkompensasjon, manglende fleksibilitet og type trinn, som kan identifiseres og behandles med fysioterapi.
Etter den første strekningen vil muskelfibrene på stedet differensieres på grunn av utseendet til et fibrøst vev, viktig for helbredelse, men som kan hindre fullstendig strekking av disse muskelfibrene, noe som svekker fleksibiliteten og favoriserer nye skader. Fibrose kan også løses med fysioterapi økter.