På 7 måneder bør babyer inkludere 3 måltider med ny mat hele dagen, inkludert fruktfôr til mat til morgen og ettermiddag og en salt babymat til lunsj.
Hver nye mat bør introduseres til menyen med intervaller på ca. 3 dager for å lette identifiseringen av matvarer som kan forårsake allergi hos babyen eller problemer som gass, diaré og forstoppelse. I tillegg bør amming eller bruk av morsmelkerstatninger opprettholdes ved andre måltider på dagen. Se hvordan fôring skal være i hvert trinn i babyens liv.
Så her er 4 oppskrifter som kan brukes i babyens komplementære fôring ved 7 måneders alder.
Papaya Sweet Papaya
Skjær en middels skive vakker papaya eller 2 skiver papaya. Fjern frøene og skrap fruktmassen for å gi barnet, vær forsiktig med å unngå store biter eller klumper.
Apple og gulrot baby mat
Denne babymaten er rik på vitamin C og B, antioksidanter og kalsium, som er viktige næringsstoffer for å styrke immunforsvaret, forhindre anemi og styrke bein.
Ingredienser:
- 1/2 liten gulrot
- 1 skrelt eple
- 200 ml morsmelk eller morsmelkerstatning
Forberedelsesmodus:
Vask gulrot og eple godt, fjern skallet og kutt i terninger, og la det koke i melken på svak varme til gulrot er veldig myk. Ha blandingen i en beholder, elt med en gaffel og vent til den er avkjølt før du serverer den til babyen.
Potetbarnemat, kjøtt og brokkoli
Malet kjøtt må være laget av magre kutt, for eksempel muskler, mykt ben, hardt ben og filet.
Ingredienser:
- 1 liten potet
- ½ bete
- 1 ss kjøttdeig
- 2 ss hakket brokkoli
- 1 ts vegetabilsk olje
- Løk og hvitløk til krydder
Forberedelsesmodus:
I en gryte, surr løken og kjøttet malt i olje, og tilsett deretter poteter og rødbeter. Dekk til med filtrert vann og dekk til pannen, slik at den kan koke til alle ingrediensene er veldig myke og med litt buljong. Tilsett brokkoli og kok i ytterligere 5 minutter. Fjern fra varmen, legg på en tallerken og mos alle ingrediensene med en gaffel, og server babyen når den er varm.
Papaya of Mandioquinha
Denne babymaten er rik på vitamin A, B, E og jern, viktige næringsstoffer for å opprettholde helsen til babyens øyne, bein og hud, og for å forhindre anemi.
Ingredienser:
- 1/2 middels kassava
- 5 blader av brønnkarse
- 1 ss hakket løk
- 1 skje med strimlet kyllingbryst
- ½ eggeplomme
- 1 ts vegetabilsk olje
- ½ fedd hvitløk
- Forberedelsesmodus:
Skrell kassava, vask godt med brønnkarsebladene, kutt i terninger. Skjær i små terninger 1 ss kyllingbryst og ta med alle ingrediensene til å koke med den sauterte løken og hvitløken til kassavaen er veldig myk og kyllingen er kokt.
I en annen panne, legg 1 egg å lage mat. Når måltidet er klart, strimler du kyllingen og elter alle ingrediensene, og tilsett også halv eggeplomme for å gi babyen.
Se flere eksempler i Oppskrifter på babymat til 8 måneder gamle babyer.