6 utrolige helsemessige fordeler av bjørnebær (og dets egenskaper)

Blackberry er frukten av den ville morbæren eller silveiraen, en medisinsk plante med betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Bladene kan brukes som hjemmemedisin for å behandle osteoporose og menstruasjonssmerter.

Blackberry kan spises fersk, i desserter eller i juice som kan brukes til å behandle diaré og betennelse i stemmebåndene. Det kan vanligvis kjøpes på markeder, messer og helsekostbutikker. Dens vitenskapelige navn er Rubus fruticosus.

Blackberry har flere helsemessige fordeler, for eksempel:

1. Det hjelper å gå ned i vekt på grunn av sin vanndrivende og tarmregulerende kapasitet, men for at denne fordelen skal være varig, er det viktig at forbruket av bjørnebær er assosiert med øvelsen av fysiske øvelser og balansert kosthold;
2. Reduserer betennelse på grunn av dets betennelsesdempende egenskap;
3. Hindrer aldring  og styrker immunforsvaret, da det er rikt på antioksidanter;
4. Lindrer menstruasjonssmerter , og krever 2 kopper bjørnebær te om dagen;
5. Hjelper med behandling av slimhinner i munn , hals og betennelser i huden;
6. Hjelper i behandlingen av infeksjoner på grunn av dets antibakterielle egenskaper.

I tillegg er bjørnebær i stand til å normalisere blodtrykket og forbedre kolesterolnivået, redusere risikoen for hjertesykdom, kontrollere glukose, forebygge artrose, osteoporose og fedme og stimulere hukommelsen.

Blackberry Properties

Blackberry har vanndrivende, antidiarrheal, antioksidant, tarmregulerende, helbredende, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. I tillegg er den rik på mineraler og jern, stoffer som er essensielle for god blodsirkulasjon.

Hvordan bruke bjørnebær

Egenskapene til bjørnebæret finnes i andre deler av planten, de mest brukte er blader, blomster, frukt og røtter.

• Tranebærbladte: Bruk 1 ts tørkede morbærblader til 1 kopp kokende vann. Tilsett bjørnebærbladene og kokt vann og la stå i 10 minutter. Sil deretter og ta 2 kopper om dagen for å behandle diaré og menstruasjonssmerter, eller bruk denne teen direkte på sårene for å lette helbredelsen. Dette er et flott hjemmemedisin mot herpes eller helvetesild.
• Bærbærsaft: Bruk 100 g bjørnebær til 1 kopp vann. Etter å ha vasket frukten, slå dem i en blender sammen med vannet. Ta deretter uten å anstrenge deg.
• Blackberry tinktur: Plasser 500 ml vodka og 150 g tørkede morbærblader i en mørk flaske. La den sitte i 14 dager, rør blandingen 2 ganger om dagen. Etter de 14 hviledagene siler du blandingen og holder den tett lukket i en mørk glassbeholder, beskyttet mot lys og varme. For å ta, er det bare å fortynne en spiseskje av denne tinkturen i litt vann og deretter drikke den. Det anbefales å ta 2 doser av dette om dagen, en om morgenen og en om kvelden.

Denne bjørnebærjuicen er indikert for å hjelpe til med behandling av osteoporose, men når den varmes opp og søtes med honning, kan den brukes til å behandle heshet, betennelse i stemmebåndene eller betennelse i mandlene.

Næringsinformasjon

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Bærbæren må konsumeres på en kontrollert måte, da store mengder kan føre til diaré. I tillegg bør bjørnebærbladte ikke konsumeres under graviditet.