Under svangerskapet forbereder brystene seg naturlig på amming, siden utviklingen av melkekanaler og melkeproduserende celler foregår, i tillegg til større blodtilførsel i området, noe som får brystene til å vokse gjennom graviditeten.
Til tross for at det er en naturlig prosess, er det viktig for gravide å også forberede brystet for amming, ved å ta noen forholdsregler gjennom hele svangerskapet som hjelper til med å unngå problemer, som sprekker eller sprekker i brystvorten. Det hjelper også å forberede brystvortene og gjøre dem mer fremtredende for amming.
For å forberede brystet til amming må den gravide således:
1. Vask brystet bare med vann
Bryster og brystvorter skal kun vaskes med vann og skal ikke bruke såper eller kremer. Brystvortene har en naturlig hydrering som må opprettholdes under graviditet, så når såper eller kremer brukes, fjernes denne hydratiseringen, noe som øker risikoen for brystvorte.
Et tips for å holde brystvortene hydrert og unngå sprekker er å bruke din egen melk som fuktighetskrem etter amming.
2. Bruk din egen BH
Under graviditeten skal den gravide ha på seg en BH som er behagelig, laget av bomull, med brede stropper og god støtte. I tillegg er det viktig at du ikke har jern for ikke å skade brystene, har glidelås for å justere størrelsen og at brystene er helt inne i BH-en. Ammebh'en kan brukes fra tredje trimester for at den gravide skal bli vant til den og vite hvordan den skal brukes, før den brukes for første gang.
3. Sola brystvortene dine hver dag
Den gravide bør ta 15 minutter sol per dag på brystvortene, men bare til klokka 10 eller etter klokka 16, da dette bidrar til å forhindre brystvorte og sprekker som er mer motstandsdyktige. Før du soler deg, bør den gravide ha solkrem på brystene, unntatt på areolaene og brystvortene.
For gravide som ikke kan sole seg, kan de bruke en 40 W lampe 30 cm fra brystvortene som et alternativ til solen.
4. Masser brystene
Brystene bør masseres 1 eller 2 ganger om dagen, fra 4. måned av svangerskapet, for å gjøre brystvortene mer fremtredende og for å lette babyens holde og suge melken.
For å gjøre massasjen, må den gravide kvinnen holde et bryst med begge hender, ett på hver side, og legge press på brystvorten ca. 5 ganger, og deretter gjenta, men med den ene hånden på toppen og den andre på bunnen.
5. Lufting av brystvortene
Det er viktig å lufte brystvortene flere ganger i løpet av dagen, da dette lar huden puste, og forhindrer at det oppstår sprekker eller soppinfeksjoner. Bli kjent med annen brystpleie under graviditeten.
6. Stimuler de omvendte brystvortene
Gravide kvinner kan ha brystvortene omvendt, det vil si vendt innover siden fødselen, eller de kan holde seg slik med graviditet og brystvekst.
På denne måten må de omvendte brystvortene stimuleres under graviditeten, slik at de blir vendt utover, noe som letter amming. For å stimulere kan den gravide bruke en sprøyte og deretter må hun massere brystvortene. Lær hvordan du ammer med inverterte brystvorter.
Andre alternativer er brystvortekkorrigatorer, som Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, eller de stive baseskallene for brystvorteberedning som kan kjøpes på apotek eller supermarkeder.
Annen brystpleie
Annen pleie som en gravid kvinne bør ta med brystene inkluderer:
- Ikke bruk salver, fuktighetskremer eller andre produkter på areola eller brystvorten.
- Ikke gni brystvortene med en svamp eller et håndkle.
- Ikke dusj brystvortene;
- Ikke uttrykk melk med hendene eller en pumpe som kan komme ut før levering.
Disse forholdsreglene må opprettholdes gjennom graviditeten, da de forhindrer mulige brystvorteskader. Se hvordan du kan løse de vanligste ammeproblemene.