Ingefær hjelper til med å redusere høyt blodtrykk ved å ha egenskapen til å tynne blodet og være betennelsesdempende, noe som hjelper til med å slappe av blodkar og lette blodsirkulasjonen.
Derfor er ingefær faktisk veldig bra for trykk og øker ikke, tvert imot, ved å forbedre sirkulasjonen, hjelper ingefær også med å forhindre trombose, hjerneslag og til og med hjerteproblemer, for eksempel hjerteinfarkt. For å oppnå disse fordelene, bør du konsumere ca. 2 g revet ingefær eller i form av te, og husk at fersk ingefær har flere fordeler enn ingefær i pulver eller i kapsler.
Fordeler med ingefær
Ingefær er en rot som gir kroppen følgende fordeler:
- Redusere betennelse;
- Tilrettelegge for å puste og lindre symptomer på hoste og kortpustethet;
- Forhindre kvalme og oppkast;
- Bekjemp halsbrann og tarmgasser;
- Lindre smerter forårsaket av leddgikt.
Ingefær kan brukes i form av te, tilsett i vann å drikke hele dagen eller i form av skall i salat eller kjøtt.
Kontraindikasjoner
Ingefær er kontraindisert for personer som bruker medisiner for å senke blodtrykket eller tynne blodet, for eksempel aspirin, da de kan øke effekten av medisinen og forårsake ubehag, blødning og besvimelse. I tillegg, i tilfeller av gallestein, kan denne roten bare konsumeres i henhold til medisinsk råd.
Hjemmemedisiner for å senke trykket
Andre hjemmemedisiner som bidrar til å senke trykket er mangaba-te, hvitløksvann, sitronade med kokosnøttvann, appelsinjuice med rødbeter og appelsinjuice med aubergine.
I tillegg til å bruke hjemmemedisiner, for å senke trykket, bør man også unngå inntak av salt og industrialiserte produkter som er rike på natrium, som soyasaus, Worcestershire-saus, pulveriserte supper og terninger av kjøtt og grønnsaksbuljonger.