Seriguela, også kjent som siriguela, siriguela, seriguela, ciruela eller jacote, er en liten frukt av gul eller rødaktig farge, med tynn og glatt hud, mye verdsatt i den nordøstlige regionen i Brasil. Det er en søt, smakfull frukt som er rik på karbohydrater, kalsium, kalium, magnesium, jern, vitamin C, vitamin B1 og antioksidanter.
Det vitenskapelige navnet på denne frukten er S pondias purpurea , med den største fruktproduksjonen som forekommer mellom desember og mars, og forbruket kan for eksempel tilberedes som fersk frukt , juice og iskrem.
Forbruket av smørblomst gir flere fordeler, fordi det i tillegg til å være en velsmakende måte å diversifisere fruktkonsum på, egenskaper som kan:
1. Fremkalle metthet
Seriguela er rik på fiber, så det hjelper til med å gi en større metthetsfølelse og redusere sult hele dagen, og kan av denne grunn være en alliert for vekttap under dietten.
Virkningen av fibre i tarmen hjelper også til å regulere rytmen din, unngår forstoppelse og reduserer oppblåsthet i magen og gassdannelse.
2. Gi energi
Fordi det er en søt frukt, er buttercup rik på karbohydrater som er en kilde til energi for å utføre øvelser og daglige aktiviteter. Fordi det inneholder sukker, bør det konsumeres i moderate mengder av diabetespersoner.
3. Forhindre aldring
Sommerfugler er rike på antioksidanter, som betakaroten og C-vitamin, som er stoffer som forhindrer dannelsen av frie radikaler i kroppen, og dermed forhindrer celle aldring og fremkomst av sykdommer som kreft, Alzheimers, hjertesykdommer og aterosklerose.
Forbruket av antioksidant mat er også en alliert for skjønnhet, da det hjelper å holde hud, hår og negler sunne. Lær mer om hva antioksidanter er for og hva de er for.
4. Favoriser balansen i kroppen og immunforsvaret
Flere vitaminer og mineraler er en del av sammensetningen av seriguela, som vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, kalium, fosfor og jern, så denne frukten bidrar til å forbedre kroppens funksjon, ved å regulere produksjonen av enzymer og hormoner, tillate at organer som hjerne, hjerte, muskler fungerer godt, i tillegg til å balansere immunforsvaret.
5. Fuktighet
Seriguela er en frukt rik på vann, så forbruket hjelper til med å hydrere kroppen naturlig, i tillegg til å være ledsaget av vanndrivende effekt.