Hydrolysert kollagen er et kosttilskudd, laget hovedsakelig av bein og storfe brusk, som kan brukes til å fremme kollagenproduksjon i kroppen, noe som bidrar til å forbedre hudens utseende og styrke ledd, negler og hår. Dette tillegget kan finnes i form av kapsler eller pulver, som må fortynnes med vann, juice eller te.
Kollagentilskudd anbefales vanligvis fra fylte 30 år, men det kan også brukes tidligere av mennesker som tilbringer mye tid i solen, som røyker eller har et usunt kosthold, da disse faktorene forverrer hudens helse, stimulerer huden aldring og kan forstyrre produksjonen av kollagen i kroppen.
Hva er hydrolysert kollagen til
Hydrolysert kollagen tjener hovedsakelig til å fremme elastisitet i huden og styrke leddene. Dette er fordi kollagen er det rikeste proteinet i kroppen og er ansvarlig for dannelsen av forskjellige vev, som hud, brusk, bein og sener, i tillegg til å beskytte organer, og er derfor viktig for vedlikehold av ulike kroppsstrukturer. Når du blir eldre, reduserer kroppen kollagenproduksjonen, noe som for eksempel resulterer i hengende hud og leddsmerter.
I tillegg er det andre situasjoner som også kan forstyrre kollagenproduksjonen, for eksempel røyking, å være lenge i solen, ha et usunt kosthold og ha noen sykdommer.
Hydrolysert kollagen refererer til måten kollagen er funnet på. Med andre ord, kollagen går gjennom en prosess der molekylene blir mindre, blir mye lettere å bli absorbert av kroppen og dermed mulig å bli tatt som et supplement eller til og med å bli funnet i skjønnhets- og hudpleieprodukter. huden.
Avklare de vanligste spørsmålene om kollagen.
Hovedfordelene
De viktigste fordelene med hydrolysert kollagen inkluderer:
- Forbedrer hudens fasthet og elastisitet;
- Styrking av ledd, negler og hår;
- Forebygging og behandling av osteoporose;
- Forebygging av aldring;
- Ta vare på sener og leddbånd;
- Forbedrer blodtrykkskontrollen;
- Forebygging av utseendet til magesår.
Det er viktig å fremheve at disse fordelene hovedsakelig oppnås når du har et sunt kosthold, noe som også forbedrer resultatene ved tilskudd med kollagen. Lær hvordan du spiser et kollagenrikt kosthold.
Hvordan ta
Den anbefalte mengden kollageninntak er 8 til 10 g per dag, som kan inntas sammen med et måltid når som helst på dagen. Den beste typen kollagen er hydrolysat, da det absorberes bedre i tarmen. Kollagenpulver kan finnes med eller uten smak og kan fortynnes med vann, juice, supper eller vitaminer.
I tillegg er inntak av vitamin C sammen med kollagen viktig, da det forbedrer effekten på kroppen, så det er tilrådelig å fortynne kollagenet eller ta kapslene sammen med en kilde til vitamin C, som sitronsaft, appelsin, ananas eller mandarin. Derfor, med den hensikt å forbedre effektiviteten, har noen kollagener allerede vitamin C i formuleringen.
Når skal du ta kollagen
Kollagen er vanligvis indisert for personer over 30 år eller som har leddproblemer. I tillegg anbefales det også for personer som ikke klarer å konsumere nok protein i kostholdet, noe som kan akselerere tapet av hudfasthet og forårsake leddproblemer.
Det anbefales også for personer som røyker eller bruker mye tid på å bli utsatt for solen, ettersom de er faktorer som aldrer huden raskere. I tillegg kan kollagen fortsatt brukes til å fremme helbredelse av sår og operasjoner, og favoriserer reduksjon av arr.
Pris og hvor du kan kjøpe
Prisen på hydrolysert kollagen varierer i henhold til presentasjonsformen for tillegget, og er omtrent 20 reais for 150 gram pulver og 30 reais for 120 kapsler.
Den finnes i apotek, apotek, helsekostbutikk og på internett. Det kan også bli funnet som en ingrediens i matvarer som kollagen mynter og kornstenger med kollagen, for eksempel.