Mat for å kurere candidiasis - med komplett meny!

Å investere i vann med sitron, persille, timian, agurk og bjørnete eller pennyroyal, for eksempel, er en god strategi for å kurere candidiasis raskere, men det er også viktig å kutte ned på søt mat, da de favoriserer multiplikasjonen av soppen som forårsaker candidiasis,  Candida albicans , som forverrer kløe og utflod.

En annen viktig ting for å få raskere behandling og forebygge nye infeksjoner er å forbedre immuniteten gjennom strategier som å hvile godt, legge propolis til te og spise mer vanlig yoghurt og kefir. I tillegg tar det for eksempel å ta probiotiske kapsler og tilsette en teskje ølgjær i frukt smoothie, grøt eller yoghurt, til å balansere pH i vaginalfloraen og til å kontrollere ukontrollert vekst av sopp.

Matvarer som hjelper til med å kurere candidiasis

Hva du skal spise for å kurere candidiasis raskere

Matvarer som hjelper til med å kurere candidiasis er de som styrker immunforsvaret, forbedrer tarmfloraen og hjelper med å kontrollere vaginal pH, for eksempel:

  • Fermenterte matvarer , som naturlig yoghurt, kefir og kombucha, da de er rike gode bakterier som forbedrer tarmhelsen og styrker immunforsvaret;
  • Propolis , som må tas daglig, kan tilsettes te, vann med sitron eller bare fortynnes i vann. Voksne bør ta propolis i et alkoholholdig ekstrakt, mens kvinner og barn bør bruke vandig propolis;
  • Naturlige urter , som oregano, rosmarin, timian, hvitløk og løk, ettersom de har soppdrepende virkning;
  • Godt fett , som olivenolje, kokosnøttolje, nøtter, mandler og peanøtter, da de reduserer betennelse;
  • Frø , som chia, linfrø og gresskarfrø, ettersom de er rike på omega-3, og styrker immunforsvaret;
  • Hele matvarer , frukt og grønnsaker, da de styrker den gunstige tarmfloraen som, når den er sunn, forhindrer spredning av candidiasis.

Naturlig yoghurt kan også brukes som hjemmemedisin mot candidiasis, se hvordan du bruker den her.

Mat som gjør Candidiasis verre

Hva du skal spise for å kurere candidiasis raskere

Forbudte matvarer er de som er rike på sukker, ettersom de endrer vaginal pH, og industrialiserte matvarer og rike på konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer, ettersom de forverrer immuniteten. Dermed forbruk av:

  • Sukker og søtsaker generelt;
  • Drinker: ferdige juice, brus, alkoholholdige og energidrikker;
  • Hvitt mel , kaker, hvitt brød, salt, kaker;
  • Hermetisert og frossen frossen mat;
  • Bearbeidet kjøtt , som pølse, pølse, bacon, skinke, kalkunbryst og bologna;
  • Raffinerte korn , som hvit ris, hvit pasta og tapioka;
  • Pickles, hjerter av palme og sopp , da de stimulerer veksten av sopp;
  • Ferdige sauser og krydder i terninger.

Disse matvarene bidrar også til ubalansen i tarmfloraen, en av kroppens viktigste forsvarsmekanismer mot invaderende mikroorganismer. I tillegg forverrer bruken av antibiotika, kortikosteroider og avføringsmidler også tarmfloraen og favoriserer fremveksten av candidiasis.

Meny for å bekjempe candidiasis

Tabellen nedenfor viser et eksempel på en 3-dagers meny med mat som hjelper til med å bekjempe candidiasis:

MåltidDag 1Dag 2Dag 3
Frokost1 kopp vanlig yoghurt + 1 kol havre + 1 skive fullkornsbrød med eggusøtet kaffe + 2 skiver brunt brød med ost1 glass appelsinjuice + 2 eggerøre krydret med hvitløk, oregano og tomat
Morgenmatbit1 glass grønn juice med kokosnøttvann10 cashewnøtter1 moset banan med 1 skje havre
Lunsj middagcourgettepasta med kjøttdeig og tomatsaus + grønn salat med olivenolje4 kol brun ris suppe + 2 kol bønner + kylling stroganoff med tomatsaus og hakkede grønnsakersøtpotetpuré + fisk i ovnen med grønnsaker dryppet av olivenolje
Ettermiddagsmatbit1 bakt banan + 2 skiver ost + 1 kol chia te1 kefir yoghurt slått med 5 jordbær + 1 kol havresuppe1 vanlig yoghurt med 3 svisker

I tillegg bør du ta ca 15 dråper propolis med sitron daglig før sengetid, fortynnet i litt vann. Ernæringsfysiologen kan også gi veiledning om bruk av probiotika i kapsler, for å forbedre tarmfloraen og styrke immunforsvaret.

Se flere tips om hvordan du kan bli kvitt candidiasis med mat i følgende video:

Dette candidiasis-dietten må følges i minst 3 måneder for å oppnå de tiltenkte resultatene for å forbedre symptomene og forhindre nye kriser, og utelukker ikke bruken av medisiner som er foreskrevet av legen.

Men for å sikre at det er candidiasis, gjør en rask test her.