Symptomer på tarmgass eller magegass er relativt hyppige og inkluderer for eksempel følelsen av hovent mage, lett ubehag i magen og konstant burping.
Vanligvis opptrer disse symptomene etter et veldig stort måltid eller når vi snakket mye mens vi spiste, på grunn av svelging av luft, og forbedret seg lett etter eliminering av gasser, enten gjennom tarmutslipp eller i form av burps.
Imidlertid er det også tilfeller der disse gassene ikke lett kan elimineres, noe som spesielt gjelder mennesker med forstoppelse. I disse situasjonene kan symptomene være mer intense og til og med føre til at personen mistenker alvorlige problemer, for eksempel hjerteforandringer eller til og med et hjerteinfarkt, siden smerter i brystet er vanlig.
Hvordan vite om de er gasser
Avhengig av hvor gassene akkumuleres, kan symptomene være forskjellige:
1. Magegasser
Når gasser akkumuleres i magen, kan de forårsake:
- Oppblåst magefølelse;
- Hyppig raping;
- Tap av Appetit;
- Svie i halsen;
- Hekta i brystet;
- Følelse av kortpustethet.
Det er mulig å redusere gass i magen ved å unngå tyggegummi og spise sakte og unngå å snakke under måltidet for ikke å få luft inn i fordøyelseskanalen under fôring.
2. Tarmgasser
Symptomene som kan indikere tilstedeværelse av gasser i tarmen er vanligvis:
- Alvorlige magesmerter, noen ganger sviende
- Hevelse i magen;
- Hard mage;
- Flatulens;
- Forstoppelse;
- Tarmkolikk.
Disse symptomene kan variere i intensitet i henhold til følsomheten til hver person og mengden gasser som finnes i fordøyelsessystemet.
Hva forårsaker overflødig gass
Tilstedeværelsen av gasser i magen skjer vanligvis ved å innta luft med mat, og dette er hyppigere når du snakker mye under et måltid eller når du drikker kullsyreholdige drikker, som brus eller musserende vann.
Akkumulering av gasser i tarmen, derimot, er vanligvis relatert til eksistensen av et mønster av tarmfunksjon av forstoppelse eller overdreven inntak av mat som letter dannelsen av gasser i tykktarmen. Noen av disse matvarene inkluderer egg, blomkål, hvitløk, løk og erter. Søtningsmidler som sorbitol, fruktose og overflødig vitamin C forårsaker også gass hos visse mennesker.
Sjekk ut en mer komplett liste over matvarer som forårsaker gass.
Hvordan stoppe gassene
Noen former for hjemmebehandlinger for å unngå overdreven gassdannelse er:
- Ta en kopp fennikel eller mynte te etter måltidene;
- Ta en 20-30 minutters spasertur etter lunsj eller middag;
- Ha et balansert kosthold, spis daglig rik på fiber og drikk rikelig med vann;
- Unngå brus og andre brus med måltidene;
- Unngå overflødig karbohydratrik mat som pasta, lasagne og fondue;
- Unngå overflødig melk og meieriprodukter og også kjøttretter tilberedt med melk som f.eks. Stroganoff.
Se følgende video for mer praktiske tips for å eliminere gasser: