Global postural reeducation (RPG) består av øvelser og holdninger som brukes innen fysioterapi for å bekjempe ryggradsendringer som skoliose, pukkelrygg og hyperlordose, i tillegg til andre helseproblemer som hodepine, kne, hofte, og til og med endringer som flatfoot, for eksempel.
I denne behandlingen analyserer fysioterapeuten hele kroppsholdningen og indikerer øvelsene han trenger å utføre for å styrke de svakere musklene og strekke muskler, sener og leddbånd som er nødvendige for å justere hele kroppen.
Hovedfordelene med RPG
Fordelene med global postural reeducation kan sees fra de første øktene, hvor personen blir mer oppmerksom på kroppsholdningen, noe som allerede er en stimulans for ham å streve for å opprettholde god holdning i løpet av sin daglige. Andre fordeler er:
- Bekjemp ryggsmerter og juster ryggraden på nytt;
- Fjern isjias;
- Cure torticollis;
- Korriger plasseringen av knærne;
- Forbedre pusten og koffertbevegelsen hos personer med ankyloserende spondylitt;
- Løs ryggproblemer som herniated plate;
- Bidra til behandling av leddsendringer som kronisk hoftesmerter;
- Fjern hodepine forårsaket av overflødig spenning i rygg og nakke muskler;
- Eliminer hodepine og kjeve smerter forårsaket av endringer i den temporomandibulære leddet;
- Korriger den flate foten, da den tillater en bedre justering av tyngdekreftene;
- Forbedre pusten ved å tillate større bredde i luftveismuskulaturen;
- Forbedre hodets posisjon, som i mange tilfeller er mer fremover enn idealet;
- Forbedre plasseringen av skuldrene, som i mange tilfeller er mer fremovervendt.
I RPG-øvelser er angitt med tanke på behovene til hver person og derfor er resepten individuell, uten generell anbefaling fordi hver person har unike egenskaper som må tas i betraktning. Hver økt varer omtrent 1 time og er individuell.
Hva er RPG-øvelser
Det er åtte globale posturale opplæringsøvelser som faktisk er stillinger der personen trenger å stå stille i noen minutter. Er de:
- Frosk på bakken med åpne armer
- Frosk på bakken med lukkede armer
- Frosk i luften med åpne armer
- Frosk i luften med lukkede armer,
- Stående mot veggen,
- Stående i sentrum,
- Sittende med fremre helning
- Stående med fremre helling
Under disse øvelsene ber fysioterapeuten vanligvis personen om å trekke seg sammen magen og holde ryggen mot båren, men uten å løfte ribbeina. I tillegg lages det stimuli som fører til at personen må opprettholde RPG-holdningen i noen 4 til 7 minutter, uten å miste kreftene for å holde skuldrene støttet på båren og føttene tett sammen.
Behandlingstiden varierer fra person til person, men etter 3 eller 4 økter er det mulig å se om behandlingen er gunstig eller ikke. Skoliose og hyperkyfose kan korrigeres, med omtrent 8 RPG-økter, men når ryggraden er for 'skjev', kan det være behov for flere økter.
Hvordan er behandlingen med RPG
I en RPG-økt vil fysioterapeuten indikere hvilken stilling personen skal stå i minst 3 minutter. I denne stillingen kan det være nødvendig å gjøre små justeringer som å justere pusten, og personen må gjøre et forsøk på å holde musklene stille i den angitte stillingen.
Som en måte å utvikle seg på, kan fysioterapeuten oppmuntre personen til å gjøre mot hånden, for å gjøre det vanskelig å forbli i stillingen, noe som gjør riktig posisjonering enda mer utfordrende.
Noen ganger, under en RPG-økt, blir det også utført andre øvelser som er indikert for behandling av smerter eller skader som personen presenterer, i tillegg til manipulasjoner og myofascial terapi, og det er derfor dette er en teknikk som bare kan utføres av fysioterapeuter.