Noen gode hjemmemedisiner som hjelper kvinner å finne trivsel i overgangsalderen og overgangsalderen, er pasjonsfruktsaft beriket med sojalecitin og dong quai-te ( Angelica sinensis) , en medisinsk plante fra Kina, også kjent som kvinnelig ginseng.
Disse hjemmemedisinene erstatter ikke den hormonelle erstatningen som gynekologen indikerer, men de bidrar til reduksjon i hyppigheten og intensiteten av hetetokter og søvnløshet, og er et godt naturlig alternativ for å takle disse symptomene.
Pasjonsfruktjuice med lecitin
Pasjonsfruktjuice fungerer som et naturlig beroligende middel, mens soyalecitin inneholder fytohormoner som hjelper til med å regulere normale overgangsalder.
Ingredienser
- 2 grønnkålblader
- 1/2 ss soyalecitin
- Masse av 1 pasjonsfrukt
- 2 ss honning
- 3 glass filtrert vann
Forberedelsesmodus
Pisk alle ingrediensene i en blender og drikk neste. Det anbefales å drikke denne saften 3 ganger om dagen.
Denne saften er kontraindisert for kvinner med lavt blodtrykk.
Ginseng-te for kvinner
Ginseng for kvinner har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper som bidrar til å redusere smerte og ubehag ved overgangsalderen.
Ingredienser
- 10 g kvinnelig ginsengrot
- 1 kopp vann
Forberedelsesmodus
Legg 1 kopp kokende vann over roten, la den hvile i en beholder med lokk i 30 minutter, sil og ta 2 ganger om dagen.
Se følgende video og lær om andre naturlige strategier for å føle deg bra i overgangsalderen:
Damiana te
Damiana er en medisinsk plante som er indikert for å bekjempe menopausale symptomer, spesielt tørrhet i skjeden og mangel på seksuell lyst.
Ingredienser
- 10 til 15 g damiana-blader
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Tilsett 10 eller 15 g blader i 1 liter kokende vann. Drikk 1 kopp om dagen.
Verbena te
Verbena er kjent for å stimulere fordøyelsen, men det er også et godt antidepressivt middel og stemningsregulator.
Ingredienser
- 50 g Verbena-blader
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Tilsett bladene i kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil og ta 3 ganger om dagen.
5 urtete for overgangsalderen
Denne teen hjelper kvinner å finne velvære i overgangsalderen og kan konsumeres daglig som en form for naturlig hormonerstatning.
Ingredienser
- 1 ss damiana
- 1 ss sibirsk ginseng
- 1 ss gotu kola
- 1 ss rose
- 1 ss verbena
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Kok vannet og tilsett deretter alle urter som er nevnt ovenfor, slik at de kan stå i 5 minutter. Sil og ta hele dagen, varm eller kald. Hvis du vil søte det med honning eller stevia.