Dårlig sirkulasjon, også kjent som venøs insuffisiens, påvirker hovedsakelig kvinner, eldre, overvektige, gravide eller de som bruker p-piller og personer med familiehistorie av venøs insuffisiens, men det kan også påvirke mennesker i andre aldre, og er også hyppige hos personer med andre kroniske problemer som diabetes, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol.
For å identifisere dette problemet, må man være klar over tilstedeværelsen av tegn og symptomer som:
- Kald, tørr eller skjellende hud;
- Kløende ben;
- Røde flekker på bena;
- Tilstedeværelse av edderkoppårer eller åreknuter;
- Hovne føtter og ankler;
- Blek eller blåaktig farge på steder med dårlig sirkulasjon;
- Kramper i benet;
- Prikking, stikkende eller nummenhet i bena;
- Fravær av hår på bena;
- Sprekker i hælene.
Lær hvorfor dårlig sirkulasjon skjer og hvordan diagnosen stilles.
Faktorer som forverrer symptomene
Symptomene forverres vanligvis på slutten av dagen, fordi personen brukte mye tid på å stå, med varmen og på bestemte tider av menstruasjonssyklusen. I tillegg bidrar bruk av sko med høye hæler eller helt grunne også til forverring av symptomene.
Hvordan behandlingen blir gjort
Starten av behandlingen for dårlig sirkulasjon bør gjøres med regelmessig fysisk aktivitet og kostholdsendringer, med en økning i forbruket av matvarer som er rike på C-vitamin og andre antioksidanter, for eksempel appelsin, sitron, kiwi, hvitløk og rødbeter. . Se flere matvarer som kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
I tillegg kan hjemmemedisiner også brukes, som brennete, ginkgo biloba og hvitløk, lymfedrenering, massasje av ben og føtter eller trykkterapi, som bruker enheter på bena for å forbedre sirkulasjonen under behandlingsøktene.
Vedtaket av tiltak, som å heve bena på slutten av dagen, bade med vann ved middels temperatur, massere fra ankelen til lysken og bruke behagelige sko, bidrar også til å redusere ubehag forårsaket av dårlig sirkulasjon.
I noen tilfeller kan legen også anbefale bruk av kompresjonsstrømper eller foreskrive medisiner, for eksempel Diosmin eller Velunid, som inneholder diosmin og hesperidin i sammensetningen, som virker på venene i sirkulasjonssystemet, forbedrer venøs tone, mikrosirkulasjon og blodkarresistens.
Det er også viktig å unngå røyking og redusere forbruket av alkoholholdige drikker, noe som bidrar til å forbedre helsen til blodårene og redusere hevelse i bena.
Se følgende video og lær også hva du skal gjøre for å redusere hevelse i føttene: