Kortpustethet: hva kan være og hva du skal gjøre

Kortpustethet er preget av vanskeligheter med å komme til lungene, noe som kan oppstå på grunn av overdreven fysisk aktivitet, angst, nervøsitet, bronkitt eller astma, i tillegg til andre mer alvorlige situasjoner som bør undersøkes av legen. 

Når kortpustethet oppstår, er det å ta seg ned og prøve å roe seg ned, men hvis følelsen av kortpustethet ikke blir bedre innen en halv time, eller hvis det blir verre, bør du gå til legevakten. 

Hovedårsakene til kortpustethet og hva du skal gjøre

Hovedårsakene til kortpustethet

Noen av hovedårsakene eller sykdommene som kan forårsake kortpustethet inkluderer: 

1. Stress og angst

Følelsesmessige årsaker er de hyppigste årsakene til kortpustethet hos friske mennesker, spesielt hos ungdommer og unge voksne. I tilfelle angst, overdreven stress eller til og med en panikk syndrom krise, kan den enkelte ha vanskeligheter med å puste.

Hva du skal gjøre: Det er viktig å søke psykologisk hjelp for å kunne takle problemer, uten å skade helsen din. I tillegg til å øve på fysiske aktiviteter og ha et sunt kosthold, så vel som å ha en beroligende te som kamille, eller valerian kapsler er gode alternativer. Sjekk ut noen teoppskrifter for å berolige. 

2. Overdreven fysisk aktivitet

Mennesker som ikke er vant til fysisk aktivitet, kan oppleve kortpustethet når de starter noen form for aktivitet, men hovedsakelig når de går eller løper, på grunn av mangel på fysisk kondisjon. Overvektige er mest berørt, men kortpustethet kan også forekomme hos personer med idealvekt.

Hva du skal gjøre: I dette tilfellet er det nok å fortsette å øve fysisk aktivitet regelmessig for hjertet, de andre musklene i kroppen og pusten for å bli vant til den fysiske anstrengelsen. 

3. Graviditet

Kortpustethet er vanlig etter 26 ukers svangerskap på grunn av veksten av magen, som komprimerer membranen, med mindre plass til lungene.

Hva du skal gjøre: Du bør lene deg tilbake, komfortabelt i en stol, lukke øynene og konsentrere deg om din egen pust, og prøve å inhalere og puste dypt og sakte ut. Å bruke puter og puter kan være en god strategi for bedre søvn. Sjekk flere årsaker og finn ut om kortpustethet skader babyen.

4. Hjerteproblemer

Hjertesykdom, for eksempel hjertesvikt, forårsaker kortpustethet når du anstrenger deg, for eksempel å komme deg ut av sengen eller gå i trapper. Vanligvis rapporterer personer med denne tilstanden forverret kortpustethet over sykdommens varighet, og den enkelte kan også oppleve brystsmerter, for eksempel angina. Sjekk ut flere symptomer på hjerteproblemer. 

Hva du skal gjøre: Du må følge behandlingen som er angitt av legen, som vanligvis gjøres ved bruk av medisiner. 

5. Åndedrettssykdommer

Influensa og forkjølelse, spesielt når en person har mye slim kan forårsake kortpustethet og hoste. Men visse sykdommer som astma, bronkitt, lungebetennelse, lungeødem, pneumothorax kan også forårsake kortpustethet. Nedenfor er kjennetegnene til de viktigste luftveissykdommene som forårsaker dette symptomet:

  • Astma: kortpustethet begynner plutselig, du kan føle deg kvalt eller stramt i brystet, og tegn som hoste og langvarig utånding kan være tilstede;
  • Bronkitt: kortpustethet er direkte relatert til slim i luftveiene eller lungene; 
  • KOLS: kortpustethet begynner veldig sakte og forverres i løpet av dager, og rammer vanligvis personer med bronkitt eller emfysem. Det er en sterk hoste med slim og langvarig utånding;
  • Lungebetennelse: kortpustethet begynner gradvis og blir verre, det er også rygg- eller lungesmerter når du puster, feber og hoste;
  • Pneumothorax: kortpustethet starter plutselig og det er også rygg- eller lungesmerter når du puster;
  • Emboli: kortpustethet begynner plutselig, særlig hos personer som nylig har operert, som har fått hvile eller kvinner som tar pillen. Hoste, brystsmerter og besvimelse kan også forekomme.

Hva du skal gjøre:   Ved influensa eller forkjølelse kan du ta sirup for å forbedre hoste og nesevask med serum og dermed være i stand til å puste bedre, i tilfelle mer alvorlige sykdommer, må du følge behandlingen som er angitt av legen, noe som kan gjøres ved bruk av medisiner og respiratorisk fysioterapi.

6. Liten gjenstand i luftveiene

Kortpustethet begynner plutselig når du spiser eller føler noe i nesen eller halsen. Det høres vanligvis en lyd når du puster, eller det kan være umulig å snakke eller hoste. Babyer og barn er mest berørt, selv om det også kan skje hos sengeliggende mennesker.

Hva du skal gjøre: Når gjenstanden er i nesen eller lett kan fjernes fra munnen, kan du prøve å fjerne den veldig forsiktig ved hjelp av tang. Det er imidlertid tryggere å legge personen på siden for å fjerne luftveiene, og når det ikke er mulig å identifisere hva som vanskeliggjør pusten, bør du gå til legevakten.

7. Allergisk reaksjon

I dette tilfellet begynner kortpustethet plutselig etter å ha tatt medisiner, spist noe du er allergisk mot eller blir bitt av et insekt. 

Hva du skal gjøre: Mange mennesker med alvorlige allergier har en injeksjon av adrenalin som skal brukes i en nødssituasjon. Hvis aktuelt, må dette brukes umiddelbart, og legen må varsles. Når personen ikke har denne injeksjonen eller ikke vet at de er allergiske eller har brukt noe som forårsaker allergi uten å vite det, bør ambulanse ringes eller føres til legevakten umiddelbart.

8. Fedme 

Overvekt og fedme kan også forårsake kortpustethet når du ligger eller sover, fordi vekt reduserer lungens evne til å ekspandere under luftinntaket. 

Hva du skal gjøre: For å kunne puste bedre, med mindre anstrengelse, kan du bruke puter eller puter til å sove, og prøve å holde deg i en mer tilbøyelig stilling, men det er veldig viktig å gå ned i vekt, sammen med en ernæringsfysiolog. Se behandlingsalternativer for fedme og hvordan man ikke skal gi opp. 

9. Nevromuskulære sykdommer

Myasthenia gravis og amyotrofisk lateral sklerose kan også forårsake følelse av kortpustethet på grunn av svakhet i pustemuskulaturen. 

Hva du skal gjøre: Følg behandlingen som er angitt av legen, som er utført ved bruk av medisiner, og hold deg alltid informert om hyppigheten av kortpustethet, fordi det kan være nødvendig å endre medisinen, eller justere dosen.

10. Paroksysmal nattlig dyspné

Dette er en av de vanligste årsakene til å bli kortpustet om natten, under søvn, med søvnvansker, som vanligvis er forårsaket av hjerteproblemer eller luftveissykdommer, som kronisk bronkitt eller astma. 

Hva du skal gjøre:  I disse tilfellene anbefales en medisinsk konsultasjon, da det kan være nødvendig å utføre noen tester for å identifisere sykdommen og dermed starte riktig behandling.

Hva du skal gjøre umiddelbart i tilfelle kortpustethet

Ved kortpustethet er det første trinnet å være rolig og sitte komfortabelt og lukke øynene slik at du kan konsentrere deg om din egen pust. Etter det bør du rette oppmerksomheten mot inn- og utgang av luft fra lungene, for å regulere pusten din.

Hvis kortpustethet er forårsaket av en sykdom som går forbi influensa eller forkjølelse, kan misting med damp fra eukalyptustee bidra til å fjerne luftveiene, noe som gjør det lettere for luft å passere og reduserer ubehag.

Imidlertid, hvis kortpustethet er forårsaket av sykdommer som for eksempel astma eller bronkitt, kan det i disse tilfellene være nødvendig å bruke spesifikke midler for å fjerne luftveiene, slik som Aerolin eller Salbutamol, som angitt av legen. 

Nødvendige eksamener 

Tester er ikke alltid nødvendige for å identifisere årsaken til kortpustethet, fordi noen tilfeller er åpenbare, for eksempel tretthet, fedme, stress, graviditet eller når personen allerede har astma, bronkitt eller annen hjerte- eller luftveissykdom som tidligere er oppdaget.

Men noen ganger er det nødvendig med tester, så du må kanskje ta røntgen av brystet, elektrokardiogram, spirometri, blodtelling, blodsukker, TSH, urea og elektrolytter. 

Hva du skal fortelle legen

Noe informasjon som kan være nyttig for legen å oppdage årsaken og indikere nødvendig behandling er:

  • Når kortpustethet kom, var det plutselig eller ble gradvis verre;
  • Hvilken tid på året, og om en person var ute av landet eller ikke;
  • Hvis du gjorde fysisk aktivitet eller noen anstrengelser før du startet dette symptomet;
  • Hvor ofte det dukker opp og de vanskeligste øyeblikkene;
  • Hvis det er andre symptomer samtidig, for eksempel hoste, slim, bruk av medisiner.

Det er også veldig nyttig for en lege å vite om følelsen av kortpustethet du ligner på følelsen av å puste, føle kvelning eller tetthet i brystet.