For å forhindre hårtap er det viktig å ha et sunt og balansert kosthold og for eksempel å unngå å vaske håret hver dag. I tillegg anbefales det at det gjennomføres regelmessige undersøkelser for å kontrollere den generelle helsestatusen, da hårtap ofte kan være relatert til for eksempel hormonelle endringer. Finn ut hva som er hovedårsakene til hårtap.
I tillegg er det viktig å ha for vane å ikke stresse og å trene regelmessig, da dette forbedrer blodsirkulasjonen og følgelig blir håret sterkere og mer motstandsdyktig mot å falle. Det er også viktig å presisere at hårtap er vanlig de første månedene av ammingen, etter operasjonen og i tilfelle hormonelle lidelser, og det er viktig å konsultere legen slik at riktig behandling kan startes. Se noen hjemmemedisiner for hårtap.
Hvordan forhindre hårtap
Hårtap kan forhindres med noen tiltak, for eksempel:
1. Vask håret minst to ganger i uken
Det er ikke nødvendig å vaske håret hver dag, fordi det er viktig å opprettholde den naturlige oljeaktigheten i håret for å beskytte strengene. Men når oljeaktigheten er overdreven eller når det er mye svette på grunn av utøvelse av fysiske aktiviteter, anbefales det å vaske håret regelmessig slik at strengene blir styrket og motstandsdyktige mot å falle.
Det ideelle er å vaske håret når det er skittent, 2 til 3 ganger i uken, men denne gangen kan variere fra person til person. Sjekk ut trinnvise instruksjoner for å vaske håret riktig.
2. Sunn mat
En diett rik på vitaminer og mineraler er viktig for å styrke hårroten, og forhindre hårtap. Imidlertid bør forbruket av vitamintilskudd rettes av en ernæringsfysiolog, fordi akkurat som mangel på vitaminer forårsaker hårtap, har også overskuddet det samme resultatet, selv om denne årsaken er mer sjelden. Oppdag de mest egnede matvarene for å styrke håret ditt.
3. Skyll håret grundig
Det er viktig å skylle håret grundig, fjerne sjampo og balsam helt. Tilstedeværelsen av rester i hodebunnen kan forårsake mer fetthet og fremme hårtap.
4. Løs håret i badekaret
Det er interessant å løsne håret i badekaret når krem eller balsam påføres, da det forhindrer at håret blir for sammenflettet når det tørker og det er brudd i trådene eller faller. I tillegg er det viktig å løsne endene først og la roten være sist, dette forhindrer også ytterligere hårtap.
5. Lås bare håret når det er tørt
Å feste hår som fremdeles er vått eller fuktig, kan føre til at roten lider skade og favoriserer høsten. Så hvis du vil eller trenger å låse håret, er det viktig å vente til det er helt tørt.
Når skal du gå til legen
Hårtap kan skje på grunn av flere situasjoner, for eksempel stress eller klimaendringer. Men når det er konstant eller når en stor mengde hår går tapt per dag, er det viktig å konsultere en allmennlege eller hudlege slik at tester kan utføres og årsaken kan identifiseres, da det kan være resultatet av en eller annen sykdom, hormonell endring eller respons noe behandling, for eksempel.