Den griffonia simplicifolia er en busk, også kjent som griffonia, opprinnelig fra Sentral-Afrika, som har store mengder av 5-hydroksytryptofan, som er en forløper substans av Serotonin, en nevrotransmitter som er ansvarlig for følelse av velvære.
Ekstrakten av denne planten kan brukes som et hjelpemiddel i behandlingen av søvnproblemer, angst og endogen depresjon.
Hva er den til
Generelt er serotonin en nevrotransmitter som regulerer humør, søvn, seksuell aktivitet, appetitt, døgnrytme, kroppstemperatur, følsomhet for smerte, motorisk aktivitet og kognitive funksjoner.
Ved å ha tryptofan i sin sammensetning, en forløper for serotonin, tjener Griffonia simplicifolia til å behandle søvnforstyrrelser, angst og endogen depresjon.
I tillegg kan denne medisinplanten også brukes til å bekjempe fedme, siden 5-hydroksytryptofan er et stoff som reduserer appetitten på søt og fet mat.
Hvordan å bruke
De brukte delene av Griffonia simplicifolia er bladene og frøene for å lage te og kapsler.
1. Te
Te bør tilberedes som følger:
Ingredienser
- 8 blader av Griffonia simplicifolia;
- 1 liter vann.
Forberedelsesmodus
Plasser 8 blader av planten i 1 liter kokende vann og la den hvile i ca 15 minutter. Sil deretter og drikk opptil 3 kopper om dagen.
2. Kapsler
Kapslene inneholder vanligvis 50 mg eller 100 mg Griffonia simplicifolia ekstrakt, og den anbefalte dosen er 1 kapsel hver 8. time, helst før hovedmåltider.
Mulige bivirkninger
De vanligste bivirkningene som kan oppstå under behandling med Griffonia simplicifolia- planten inkluderer kvalme, oppkast og diaré, spesielt hvis de inntas i overkant.
Hvem skal ikke bruke
Den griffonia simplicifolia er kontraindisert for gravide kvinner, kvinner som ammer og personer som behandles med anti-depressiva som fluoksetin eller sertralin, for eksempel.