De viktigste ryggavvikene er hyperkyfose, hyperlordose og skoliose, som ikke alltid er alvorlige, og som trenger behandling fordi i noen tilfeller er disse avvikene milde og ikke har store konsekvenser for den enkelte. Avviket i ryggraden kan ikke vise symptomer eller forårsake smerte på bestemte tidspunkter.
Ryggraden har 33 ryggvirvler, 7 livmorhals, 12 thorax, 5 korsrygg, 5 sakral og 4 som danner halebenet. Sett fra siden har den sunne ryggraden glatte kurver, i brystområdet og på slutten av ryggen. Sett fra baksiden må ryggraden være nøyaktig midt på ryggen, men når ryggvirvlene er feiljustert, kan skoliose deretter observeres. Når man ser forfra til tross for at man ikke kan se ryggraden, er det mulig å observere endringene som avvikene i ryggraden forårsaker: ujevnhet i skuldre og / eller hofter.
1. Hyperkyfose
Hyperkyfose oppstår når ryggvirvlene i brystryggen kurver bakover og danner et 'pukkel' utseende, med skuldrene falt ned foran. Dette avviket er mer vanlig hos eldre mennesker, og er også nært knyttet til osteoporose i bein i ryggraden.
Hvordan man behandler: Det anbefales å utføre korrigerende øvelser som styrker ryggmuskulaturen, og strekker pectoralis major og minor, i tillegg til bedre posisjonering av hodet. Kliniske Pilates- og RPG-øvelser - global postural reeducation anbefales på det sterkeste, og oppnår gode resultater. Bruk av en holdningsvest er vanligvis ikke et godt alternativ, fordi det ikke styrker eller strekker musklene som er involvert i årsaken til hyperkyfose. Enkelte faktorer som favoriserer dannelsen av hyperkyfose hos barn og voksne er lav selvtillit, tretthet, mangel på motivasjon, som er direkte knyttet til kroppens kroppsholdning. Hvis du vil vite mer om kyphosis, se her.
I de mest alvorlige tilfellene, når babyen er født med denne endringen, eller når kurven er veldig uttalt, kan den ortopediske legen indikere behovet for å utføre kirurgi for å korrigere ryggraden, men som en komplementær form for denne behandlingen, fortsatt ortopediske vester og fysioterapi anbefales i lange perioder.
Sjekk ut noen øvelser som kan bidra til å bekjempe mild hyperfose ved å korrigere holdning i følgende video:
2. Hyperlordose
Hyperlordose oppstår når ryggvirvlene i korsryggen kurver fremover, og danner et 'oppsvinget rumpe' utseende. Dette avviket kan legges merke til siden barndommen og ungdomsårene, og kan relateres til andre endringer som utstikkende mage, som er mer klumpete, på grunn av svakhet i magemuskulaturen og flat fot, selv om ikke alle disse endringene alltid er til stede samtidig. Diagnosen kan bare stilles når man observerer individet fra siden og observerer økningen i lordotisk krumning.
Hvordan behandle: Den mest passende behandlingen er gjennom korrigerende øvelser, det er viktig å styrke magen, å strekke korsryggen. Manipulasjonen av ryggraden kan utføres av fysioterapeuten, noe som hjelper til med å korrigere krumningen. Øvelser som kan utføres på bakken som i Pilates med eller uten utstyr, eller i vann, i tilfelle av hydroterapi eller hydro Pilates, er et godt alternativ for å forbedre den generelle holdningen og korrigere ryggraden. Ryggmobilisering og globale posturale opplæringsøvelser - RPG - kan også være en del av behandlingen.
Sjekk ut hvordan du kan utføre noen øvelser for å korrigere hyperlordose her
Eksempel på ortopedisk vest 3. Skoliose
Skoliose oppstår når ryggvirvlene i brystryggen, og / eller er lateralt avviket, rotert og danner en C eller S, noe som kan påvirke livmorhalsen, ryggen og / eller korsryggen. Denne endringen kan være alvorlig når den rammer babyer og barn, og det kan være behov for kirurgi.
Hvordan behandle det: Når krumningen er veldig alvorlig, kan legen anbefale at kirurgi utføres, noe som ikke opphever behovet for å utfylle behandlingen gjennom fysioterapi, styrkeøvelser, manipulering av ryggraden, klinisk Pilates, RPG. I mange tilfeller er det mulig å kurere skoliose, spesielt når det er mildt og ikke har alvorlige konsekvenser for den enkeltes helse. Finn ut mer detaljer om behandlingen for skoliose.
Når kolonneavvik er farlig
Et lite avvik i ryggraden er ikke alvorlig og kan bare resultere i ryggsmerter til bestemte tider, for eksempel å stå eller sitte lenge. I de mest alvorlige tilfellene, når avviket i ryggraden er alvorlig og kan sees med det blotte øye, kan individet imidlertid oppleve alvorlige ryggsmerter, parestesi, når nervene påvirkes, noe som gir symptomer som muskelsvakhet, prikking eller svie. Det er mer sannsynlig at disse menneskene utvikler hernierte plater og papegøyenebb, med intenst ubehag.
Når du trenger å behandle
Det anbefales alltid å behandle avvik i ryggraden som er alvorlige, og som kan sees med det blotte øye, bare ved å observere kroppen i et speil. Fysioterapi gjennom korrigerende øvelser, å praktisere visse idretter som svømming og gymnastikk, kan hjelpe barnet eller den unge å korrigere kroppsholdningen og 'sentralisere' ryggraden. Det anbefales også å behandle hvis symptomer som smerte, ubehag, stivhet, mangel på strekk og lav selvtillit eller vanskeligheter med aksept er til stede.
Vanligvis er kirurgi for å korrigere avvik i ryggraden den siste utveien, når det ikke er noen forbedring i tilstanden på andre måter, for eksempel trening, trekkraft og fysioterapi, eller når avviket i ryggraden er veldig stort, til stede hos babyen eller barnet, bedre kirurgiske resultater sees når kirurgi utføres i vekstfasen.
Hva som forårsaker avvik i ryggraden
Spinalavvik forklares ikke alltid, men de kan skje på grunn av endringer i stillingen eller alvorlige sykdommer. Disse avvikene kan forårsake symptomer som ryggsmerter, stivhet i ryggraden, og når nervene påvirkes, kan kriblende symptomer oppstå i armer, hender og fingre eller ben, føtter og fingre.
Behandling er ikke alltid nødvendig, etter legens skjønn. Smertestillende kan anbefales for symptomlindring, fysioterapitimer, spesifikke øvelser å gjøre hjemme, bruk av ortopediske vester, og i de mest alvorlige tilfellene kan kirurgi anbefales, spesielt når det er store avvik i ryggraden siden barndommen.