Te øker i seg selv allerede urinproduksjonen, og derfor kan alle bidra til å bekjempe væskeretensjon, bekjempe hevelse i kroppen. Visse medisinske planter har imidlertid en utmerket dreneringseffekt når de brukes i teform, som for eksempel fennikel, makrell eller rosmarin.
Imidlertid bør all te, når den brukes i mer enn 1 uke, indikeres av legen, siden noen, spesielt de drenerende, kan forårsake endringer i balansen av mineraler, noe som kan ende opp med å påvirke helsen. Se andre naturlige måter å bekjempe væskeretensjon.
1. Fennikel te
Et flott hjemmemedisin for å avslutte væskeretensjon er fennikelte, da det har stoffer som hjelper til med å eliminere overflødig væske i cellene gjennom urinen.
Ingredienser
- 1 ss fennikel
- 1 kopp vann
Forberedelsesmodus
Legg ingrediensene i en panne og kok i 5 minutter. Dekk deretter til, la avkjøles og siles. Drikk te 3 ganger om dagen, mellom måltidene. Blandingen kan søtes med 1 skje honning.
Fennikelte er også et utmerket alternativ for de som lider av forstoppelse og overflødig tarmgass, siden planten har egenskaper som ufrivillige sammentrekninger i tarmen, som letter dens funksjon og eliminerer avføring.
2. Horsetail te
Et annet godt hjemmemedisin for vannretensjon, preget av hevelse i kroppen, er å drikke hestehale te fordi denne medisinplanten har vanndrivende egenskaper som favoriserer produksjonen av urin, og eliminerer overflødig væske fra kroppen.
Ingredienser
- 1 ss makrell
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus
Tilsett makrellen i kokende vann og la den hvile i 10 minutter, ordentlig dekket. Filtrer og drikk neste. Du kan ta opptil 3 kopper hestehale te om dagen.
Horsetail bør ikke konsumeres i mer enn 7 dager, hverken under graviditet eller i tilfelle hjerte- eller nyresvikt.
3. Rosmarin te
Rosemary er en annen plante med utmerkede vanndrivende egenskaper som kan brukes til å redusere væskeretensjon i kroppen. Imidlertid bør det unngås hos barn, hos kvinner som er gravide og menn med prostata problemer.
Ingredienser
- 3 ss tørkede rosmarinblader
- 1 kopp kokende vann
Forberedelsesmodus
Legg bladene inne i koppen med kokende vann, og vent i 5 til 10 minutter. Deretter filtrerer du preparatet og konsumerer. Denne teen kan brukes mellom 2 og 3 ganger om dagen.
Hos noen mennesker kan rosmarin føre til magesmerter når den konsumeres i overkant, og derfor bør den også unngås av de med gastrointestinale problemer.
For å øke effekten av hjemmemedisinen, er det også viktig å redusere saltinntaket og gjøre regelmessig fysisk aktivitet, for eksempel å gå. Se andre tips fra ernæringsfysiologen vår: