Nakkesmerter: hva kan være og hva du skal gjøre

Nakkesmerter er et vanlig problem som vanligvis er relatert til muskelspenninger forårsaket av situasjoner som for mye stress, for eksempel å sove i en merkelig stilling eller bruke datamaskinen i lang tid.

Imidlertid kan nakkesmerter også ha mer alvorlige årsaker, slik som ryggradsykdommer, herniated plater eller infeksjoner, for eksempel betennelse i mandlene, osteomyelitt eller hjernehinnebetennelse.

Dermed, når nakkesmerter varer i mer enn 1 uke eller ikke forbedres ved bruk av varme kompresser og inntak av smertestillende midler, slik som paracetamol, anbefales det å konsultere en ortoped for å starte riktig behandling.

8 hovedårsaker til nakkesmerter og hva du skal gjøre

1. Muskelspenning

Å ha feil holdning i lange perioder, for eksempel når du leser, eller på datamaskinen, eller til og med sover i feil posisjon, kan føre til muskelspenninger. I tillegg kan muskelspenninger også være forårsaket av bruksisme, som består i å kvise tennene under søvn, og forårsake tyngdefølelse fra nakken til øret.

Hva du skal gjøre: det  kan lindres ved å plassere varme kompresser over regionen, med smertestillende og betennelsesdempende medisiner, ved å ta mer passende kroppsstillinger, gjennom øvelser for å styrke nakkemuskulaturen og hvile. I tilfeller av bruksisme kan det behandles med bruk av en spesifikk protese, anbefalt av tannlegen. Lær mer om bruksisme og dens årsaker.

2. Torticollis 

Normalt skjer torticollis om natten, og personen våkner med vanskeligheter med å bevege nakken, men det kan også skje når du snur nakken for å se til siden veldig raskt, noe som kan forårsake muskelspasmer. I den stive nakken er det lett å identifisere smertens beliggenhet, og bare den ene siden er berørt. 

Hva du skal gjøre: Å sette en varm komprimering i 15 til 20 minutter kan bidra til å lindre smerte, men det er andre teknikker som eliminerer torticollis i løpet av få minutter. Se videoen:

3. Artrose

Spinal artrose, også kjent som spinal artrose eller spondyloarthrosis, består av slitasje på brusk i ryggraden, forårsaker symptomer som smerte og problemer med å bevege ryggen.

Hva skal jeg gjøre: leddgikt har ingen kur, men den kan behandles med medisiner som smertestillende midler, som paracetamol, opioider, som Tramadol, betennelsesdempende midler, som Ketoprofen eller Ibuprofen i tablett eller salve Glukosaminsulfat eller kondroitin, som er kosttilskudd som hjelper til med å regenerere brusk. Lær mer om hvordan du behandler slitasjegikt.

4. Cervical plate herniation

Herniert livmorhalsskive består av forskyvning av en del av mellomvirvelskiven, som er regionen mellom de to ryggvirvlene, oftest forårsaket av ryggslitasje og dårlig holdning. Lær mer om herniated cervical disc.

Et av hovedsymptomene på cervical disc herniation er smerter i nakken, som kan spre seg til skuldre, armer og hender, og forårsake en prikkende og følelsesløs følelse. I tillegg kan det i mer alvorlige tilfeller også være redusert muskelstyrke og vanskeligheter med å bevege nakken.

Hva du skal gjøre: symptomene kan lindres ved å plassere varme kompresser over det ømme området ved å massere nakkemuskulaturen, og behandlingen kan gjøres med medisiner som smertestillende midler, som paracetamol og med avslappende midler. muskler, slik som cyklobenzaprin. Det er også viktig å korrigere holdningen for å prøve å redusere kompresjonen av nerverøttene og å strekke for å forbedre nakkebevegelsene. Lær mer om behandlinger for cervical disc herniation.

8 hovedårsaker til nakkesmerter og hva du skal gjøre

5. Etter en ulykke

Slag i nakken kan skje på grunn av for eksempel en ulykke når myke vev i nakken strekkes, der hodet skyves bakover og deretter fremover.

Hva du skal gjøre:  Legen kan foreskrive sterke smertestillende midler samt muskelavslappende midler for å lindre smerte, men det kan også være nødvendig å ty til fysioterapi.

6. Revmatoid artritt

Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom som forårsaker symptomer som leddsmerter og ikke har kur. Når behandlingene er utført riktig, kan de imidlertid bidra til å forbedre livskvaliteten, redusere symptomene og forhindre at sykdommen blir verre.

Hva du skal gjøre: Du  kan velge å få en naturlig behandling ved å bruke planter som hestestert eller aubergine med sitron, eller med betennelsesdempende midler som ibuprofen eller celecoxib, kortikosteroider som prednisolon eller immunsuppressiva som metotreksat eller leflunomid. Fysioterapibehandling er en fin måte å redusere smerte, betennelse og forbedre bevegelseskvaliteten i det berørte leddet. Se mer om behandling for revmatoid slitasje.

7. Meningitt

Meningitt er en alvorlig betennelse i hjernehinnene, som er membranene som strekker hjernen og ryggmargen. Generelt er denne sykdommen forårsaket av virus eller bakterier, og kan for eksempel oppstå etter en dårlig kurert influensa, men i noen tilfeller kan den også være forårsaket av kraftige slag eller sopp, spesielt når immunforsvaret er svekket. Et av de vanligste symptomene ved hjernehinnebetennelse er stiv nakke med alvorlige smerter og vanskeligheter med å hvile haken på brystet. Se mer om hva hjernehinnebetennelse er og hvordan du kan beskytte deg.

Hva du skal gjøre: behandling av hjernehinnebetennelse avhenger av årsaken og kan behandles med antibiotika, antivirale legemidler eller kortikosteroider på sykehusmiljø. 

8. Kreft

Utseendet til en klump i nakken, i mer alvorlige tilfeller, kan indikere tilstedeværelsen av kreft, og i disse tilfellene kommer klumpen med andre symptomer som smerter i nakken, heshet, svelgeproblemer, følelse av ball i halsen, hyppig kvelning, vekt og generell ubehag. 

Hva du skal gjøre:  I nærvær av disse symptomene bør du gå til legen så snart som mulig, slik at han kan bekrefte diagnosen gjennom tester som ultralyd og indikere den beste behandlingen. Lær mer om hva som kan være en klump i nakken.