Selv om noen tror at det å ta avføringsmiddel gjør dem tynne, er dette ikke sant. Avføringsmidlet vil rense tarmen og kan derfor gi inntrykk av vekttap, fordi magen med en tom tarm ser mindre ut, mindre hovent.
Kontakt avføringsmidler som Dulcolax og Lactopurga, for eksempel, bør ikke brukes veldig ofte, da de kan:
- Addict tarmen , og det vil bare fungere når du tar medisinen;
- Årsak til dehydrering , som er en farlig situasjon;
- Føre til mangel på vitaminer fordi elektrolytter elimineres i diaré og vitaminer fra mat absorberes ikke;
- Årsak til hjertesykdom og nyrekomplikasjoner i det lange løp.
I tillegg kan endring av tarmfloraen forårsake forstyrrelser, noe som får personen til å veksle mellom perioder med diaré og forstoppelse ofte. Kontakt avføringsmidler bør derfor kun tas med medisinsk råd.
Hvordan løsne tarmen naturlig
Det mest anbefalte for de som lider av en fast tarm og en oppblåst mage er å investere i matvarer som er rike på fiber, for eksempel fullkorn, som fungerer som et naturlig avføringsmiddel, fordi de favoriserer dannelsen og hydrering av fekal kake, som de gjør avføring lettere og oftere. Se noen eksempler på mat med høyt fiberinnhold.
Om nødvendig kan du ta fiberbaserte kosttilskudd, som Benefiber, som inneholder den anbefalte daglige dosen med fiber. Fibre er veldig viktige for kroppen, ettersom de metter sult og holder tarmen riktig. Dette tillegget kan kjøpes i supermarkeder, apotek og apotek.
Se følgende video og lær om andre hjemmemedisiner for å rense tarmene uten behov for avføringsmidler:
Hvordan gå ned i vekt og miste magen uten medisiner
For å gå ned i vekt og miste magen mens du holder deg frisk og ser bra ut, bør du redusere kaloriinntaket, sjekke matetiketter og foretrekke salater, frukt- og grønnsaksjuice, i tillegg til å øke energiforbruket som er akkumulert i form av fett, trener regelmessig.
For å vite hvor mange kg du trenger for å gå ned i vekt, skriv inn dataene dine:
