Hevelse i føtter og ankler er et veldig vanlig symptom som vanligvis ikke er et tegn på alvorlige problemer, og er i de fleste tilfeller relatert til normale sirkulasjonsendringer, spesielt hos personer som har stått eller gått lenge, for eksempel.
Når hevelsen i føttene forblir hovent i mer enn 1 dag eller ledsages av andre symptomer som smerte, alvorlig rødhet eller vanskeligheter med å gå, kan det indikere et problem eller en skade, for eksempel forstuvning, infeksjon eller til og med trombose.
Under graviditet er dette problemet veldig vanlig og er vanligvis relatert til endringer i kvinnens sirkulasjonssystem, og er sjelden et tegn på at noe er galt med graviditeten.
1. Dårlig sirkulasjon i bena og føttene
Dette er den vanligste årsaken til hevelse i ben, føtter og ankler og vises vanligvis på slutten av dagen hos voksne, eldre eller gravide. Denne dårlige sirkulasjonen, selv om den ikke forårsaker smerte, kan forårsake mildt ubehag, som å ha tyngre eller mer flytende føtter.
Dårlig sirkulasjon i beina er en naturlig prosess som oppstår på grunn av aldring av venene, noe som gjør dem mindre i stand til å presse blodet tilbake til hjertet, og derfor akkumuleres overflødig blod i føtter og ben.
Hva du skal gjøre: for å lindre hevelsen, legg deg ned og løft bena over nivået på hjertet. Et annet alternativ er å gi en lett massasje fra føttene til hoftene, for å hjelpe blodet tilbake til hjertet. Folk som jobber stående eller går lenge kan bruke elastiske kompresjonsstrømper, kjøpt på apotek, for å forhindre at problemet oppstår, for eksempel. Se hvordan du bruker hestekastanje for å forbedre blodsirkulasjonen.
2. Vridning og andre skader
Enhver form for skade eller slag i ankelen kan forårsake hevelse som er ledsaget av smerte og vanskeligheter med å bevege foten, og lilla på siden av foten. En av de vanligste skadene er en forstuing, som skjer når foten din er dårlig plassert på gulvet eller hvis du blir truffet i foten.
I disse situasjonene er ankelen og fotbåndene for langstrakte, og derfor kan det oppstå små sprekker som ender med å starte den inflammatoriske prosessen som fører til hevelse, ofte ledsaget av alvorlig smerte, lilla flekker og vanskeligheter med å gå eller bevege seg. føttene. Denne situasjonen kan ofte forveksles med et brudd, men det er mer sannsynlig at det bare er en forstuvning.
Hva du skal gjøre: det viktigste i disse tilfellene er å legge is på stedet rett etter skaden, bandasje ankelen og gi foten hvile, og unngå å drive intens sport eller gå lenge, minst i to uker. Forstå hvordan du skal behandle en hælskade. En annen strategi er å sette foten i et basseng med varmt vann og deretter bytte den og plassere den i isvann, fordi denne temperaturforskjellen raskt vil tømme foten og ankelen. Se i videoen trinnene du må følge for å gjøre dette 'termiske sjokk' uten feil:
I de mest alvorlige tilfellene kan det være nødvendig å utføre kirurgi for å plassere en plate og / eller skruer for å stabilisere leddet, noe som krever fysioterapi i noen måneder. Omtrent 1 år etter operasjonen kan det være nødvendig å utføre en ny operasjon for å fjerne pinnene / skruene.
3. Svangerskapsforgiftning
Selv om hevelse i anklene er et veldig vanlig symptom under graviditet og ikke er relatert til alvorlige problemer, er det tilfeller der denne hevelsen ledsages av andre symptomer som magesmerter, redusert urin, hodepine eller kvalme, for eksempel. I disse tilfellene kan hevelsen være et tegn på svangerskapsforgiftning, som skjer når blodtrykket er veldig høyt og trenger å bli behandlet.
Hva du skal gjøre: Hvis det er mistanke om svangerskapsforgiftning, er det veldig viktig å konsultere fødselslege for å foreta en blodtrykksvurdering. For å unngå dette problemet, bør den gravide imidlertid følge en diett med lite salt og øke vanninntaket til 2 eller 3 liter per dag. Finn ut mer om hva preeklampsi er.
4. Hjertesvikt
Hjertesvikt er mer vanlig hos eldre og skjer på grunn av aldring av hjertemuskelen, som har mindre kraft til å presse blodet, og det akkumuleres derfor i bena, anklene og føttene på grunn av tyngdekraften.
Vanligvis er hevelse i føttene og anklene hos eldre ledsaget av overdreven tretthet, en følelse av kortpustethet og en følelse av trykk i brystet. Kjenn andre tegn på hjertesvikt.
Hva du skal gjøre: hjertesvikt må behandles med legemidler som er foreskrevet av legen, så det anbefales å konsultere en kardiolog for å starte riktig behandling.
5. Trombose
Trombose oppstår når en blodpropp er i stand til å tette en av benårene, og derfor kan blodet ikke tilstrekkelig komme tilbake til hjertet, og akkumuleres i ben, føtter og ankler.
I disse tilfellene, i tillegg til hevelse i føtter og ankler, er det mulig at andre symptomer som smerte, prikking, intens rødhet og til og med lav feber kan oppstå.
Hva du skal gjøre: Når det er mistanke om trombose, bør du raskt gå til legevakten for å starte behandling med antikoagulantia, og forhindre at denne blodproppen blir transportert til andre steder som hjernen eller hjertet, noe som kan gi opphav til en Hjerneslag. Se her alle symptomene og hvordan du skal behandle trombose.
6. Lever- eller nyreproblemer
I tillegg til hjerteproblemer kan endringer i nyrene eller leveren også føre til hevelse i kroppen, spesielt i ben, føtter og ankler.
I tilfelle av leveren skjer dette på grunn av reduksjonen i albumin, som er et protein som hjelper til med å holde blodet inne i karene. Når det gjelder nyrene, oppstår hevelsen fordi væsken ikke elimineres ordentlig av urinen.
Hva du skal gjøre : Hvis hevelsen er hyppig og andre symptomer dukker opp, for eksempel en reduksjon i urinmengden, hevelse i magen eller huden og gule øyne, anbefales det å konsultere allmennlegen for blod- eller urintester, og å identifisere om det er et problem med nyrene eller leveren, for eksempel. Se symptomene på leverproblemer.
7. Infeksjon
Infeksjonen assosiert med hevelse i foten eller ankelen, skjer vanligvis bare når det er et sår i foten eller benet som ikke blir behandlet ordentlig og derfor ender med å bli smittet. Denne situasjonen er vanligere hos personer med ukontrollert diabetes som har kutt i føttene, men ikke føler det på grunn av ødeleggelsen av nervene i føttene av sykdommen.
Hva du skal gjøre: Ethvert sår som er smittet i diabetikeren, må behandles av sykepleier eller lege. Det anbefales å gå til legevakten. Inntil da, hold stedet rent og tildekket for å forhindre vekst av flere bakterier. Lær hvordan du identifiserer og behandler endringer i diabetefoten.
8. Venøs insuffisiens
Hevelse i føttene og ankelen kan også representere en venøs insuffisiens, det er når blodet fra underekstremitetene har vanskelig for å komme tilbake til hjertet. Innenfor venene er det flere små ventiler som hjelper med å lede blod til hjertet, og overvinne tyngdekraften, men når disse ventilene er svekket, er det en liten retur av blod til ryggen og akkumuleres i ben og føtter.
Hva du skal gjøre: Venøs insuffisiens må behandles for å unngå alvorlige komplikasjoner, som hudsår og infeksjon. Kardiologen eller den vaskulære legen kan anbefale å ta medisiner for å styrke blodkarene og diuretika for å eliminere overflødig væske fra kroppen.
9. Bivirkning av noe medisin
Enkelte medisiner kan ha bivirkninger av hevelse i ben og føtter, som prevensjonsmidler, hjertemedisiner, steroider, kortikosteroider, diabetesmedisiner og antidepressiva.
Hva du skal gjøre: Hvis du tar medisiner som forårsaker hevelse, bør du snakke med legen om hevelsen, for avhengig av alvorlighetsgraden er det mulig å bytte til en annen medisin som ikke har denne ubehagelige effekten.
10. Lymfødem
Lymfødem er når det er en væskeansamling mellom vevet, utenfor blodkarene, noe som kan skje på grunn av fjerning av lymfeknuter eller endringer i lymfekarene. Denne væskeansamlingen kan være kronisk og vanskelig å løse, spesielt etter fjerning av lymfeknuter fra lysken, på grunn av for eksempel kreftbehandling. Se hvordan du gjenkjenner symptomene og hvordan er behandling av lymfødem.
Hva du skal gjøre: Legen må konsulteres for å stille diagnosen. Behandling kan gjøres med fysioterapi økter, iført kompresjonsstrømper og holdningsvaner.
Hvilken lege å se etter
Når det mistenkes hjerteendringer, er det bedre å gå til kardiologen, men vanligvis er en konsultasjon med en allmennlege tilstrekkelig til å komme til diagnosen og starte riktig behandling. Fysiske og blodprøver kan utføres for å vurdere mistanke om høyt kolesterol og triglyserider, i tilfelle historie med forstuing, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, kan det være nødvendig å utføre en røntgen-, MR- eller ultralydundersøkelse for å kontrollere bein og leddbånd. Hos eldre kan geriatrikeren være mer egnet for å ha et bredere syn på alle aspekter som kan være til stede samtidig.