Topp 10 årsaker til hemoroider og hva du skal gjøre

Hemoroider oppstår når det er en økning i trykket i blodårene rundt anusen, noe som får venene til å utvide seg og bli hovne og betente, noe som kan føre til smerte og blødning. 

Vanligvis oppstår dette problemet når personen gjør en stor innsats for å evakuere, på grunn av forstoppelse, gjentatte ganger, noe som fremmer strekkingen av støttevev i denne regionen. Dermed er innsatsen for å evakuere gjennom hele livet og graviditeten de viktigste faktorene for dens utvikling, men andre mulige årsaker er: 

Topp 10 årsaker til hemoroider og hva du skal gjøre

1. Kronisk diaré 

Kronisk diaré er preget av et økt antall avføring i løpet av dagen, som varer lenger enn 4 uker, eller av konsistensen av flytende avføring. Kronisk diaré kan favorisere forekomsten av blødning, da det forårsaker ubehag og irritasjon i analslimhinnen, noe som favoriserer utvidelse av venene.

Hva du skal gjøre: Hemmeligheten ligger i å regulere tarmen. Mennesker som har løs avføring eller diaré trenger ofte medisinsk vurdering fordi de kan ha sykdommer som Irritable Towel Syndrome, for eksempel. Finn ut hva som er årsakene og hvordan du behandler kronisk diaré. 

2. Fedme

Hemoroider er ofte et resultat av overdreven vekt og en økning i bukvolumet. I tillegg fører vanene til den overvektige personen, som en stillesittende livsstil og et fettfattig kosthold, vanligvis til redusert avføring, forårsaker forstoppelse og følgelig vanskeligheter med å evakuere.

Hva du skal gjøre: Det er best å komme til den ideelle vekten, og for det anbefales det å tilpasse dietten, trene daglig, etterfulgt av en endokrinolog og et team av helsepersonell, og i noen tilfeller kan det anbefales bariatrisk kirurgi, for eksempel. 

3. Ikke evakuer når du har lyst

Mangelen på evakuering kan gjøre avføringen mer tørr og hard, og forårsake ubehag i magen og følgelig vanskeligheter med å evakuere, preget av forstoppelse.

Hva du skal gjøre: Det viktigste tipset er å evakuere når du føler behov fordi dette er den mest passende tiden å evakuere uten å måtte gjøre mye arbeid. 

4. Sitte lenge på toalettet

Det er ikke akkurat det å sitte lenge på toalettet som fører til utseende av hemoroider, men personens egenskaper. Normalt må de som forblir på toalettet i lang tid, gjøre mer anstrengelser for å evakuere, og favorisere utseendet til hemoroider.

5. Å gjøre for mye innsats

Å løfte for mye vekt i treningsstudioet, eller ta vare på sengeliggende eldre mennesker, for eksempel, kan føre til en betydelig økning i trykket i venene i analområdet, noe som kan føre til forverring av hemoroider.

Hva du skal gjøre: Unngå å løfte for mye vekt når det er mulig, men når du må løfte vekten, må du trekke sammen perineummusklene samtidig. 

6. Graviditet 

Det er normalt å ha hemoroider i svangerskapet og oppstår vanligvis på grunn av økt kroppsvekt, økt trykk på bekkenområdet og forstoppelse, som er svært vanlige fysiologiske endringer under graviditeten.

Hva du skal gjøre: Det er viktig å unngå forstoppelse, gå, drikke rikelig med væske og evakuere når du føler behov. Se hvordan man kan kurere hemoroider som oppstår under graviditet.

7. Mat med lite fiber

Fibre er viktige for at kroppen fungerer som den skal, og er ansvarlig for å regulere tarmen. Dermed kan en diett med lite fiber føre til redusert avføring og tørr og herdet avføring, noe som resulterer i smerter ved evakuering.

Hva du skal gjøre: Løsningen på dette er å øke forbruket av matvarer som er rike på fiber, for eksempel fullkorn, bladgrønnsaker og ikke-skrelt frukt. Sjekk ut flere eksempler på matvarer med høy fiber.

8. Å stå opp 

En annen viktig faktor er det faktum at personen jobber lange timer med å stå opp, noe som favoriserer vaskulær stasis hos forhåndsdisponerte mennesker.

Hva du skal gjøre: En god løsning for denne saken er å strekke annenhver time. Du kan også utføre øvelser for å styrke bekkenbunnen, og opprettholde sammentrekningen av perineum når du står. For å utføre denne sammentrekningen av perineum, anbefales det å forestille seg at du suger noe med skjeden, for eksempel. En annen indikasjon er å trene regelmessig, det er også viktig å øve på Kegel-øvelser. 

9. Alderdom 

Hemoroider, selv om de kan vises i alle aldre, er hyppigere etter 45 år, fordi vevet som støtter endetarmen og anusårene svekkes og strekkes med aldring. I tillegg er det mer sannsynlig at en person som allerede har hatt en hemorroide krise, får en ny krise. 

10. Paprika-rik eller veldig krydret mat 

En diett rik på krydret mat eller som er veldig krydret, favoriserer også betennelse i hemoroider. I tillegg øker overdreven inntak av alkoholholdige drikker også risikoen for å utvikle hemoroider. 

Hva du skal gjøre: Spis krydret eller veldig krydret mat sporadisk, og ikke konsumere disse matvarene under hemorroide krisen. 

Hvordan behandle hemoroider

Behandlingen av hemoroider kan gjøres med enkle tiltak som å opprettholde gode tarmvaner. For dette anbefales det å øke forbruket av fibre og redusere forbruket av pasta, øke vanninntaket og evakuere når du føler behov.

Noen hjemmelagde tiltak kan imidlertid hjelpe, for eksempel sitzbad med varmt vann. Noen smertestillende og betennelsesdempende midler, så vel som salver for hemoroider, som for eksempel Proctyl, foreskrevet av legen. Slik kurerer du hemoroider.

Se også noen alternativer for hjemmebehandlinger: