Matvarer for å kurere hemorroider bør være rike på fiber som frukt, grønnsaker og fullkorn, fordi de favoriserer tarmtransitt og letter eliminering av avføring, reduserer smerte og ubehag.
I tillegg bør du drikke minst 2 liter vann per dag, da væskene øker fuktigheten i avføringen og reduserer innsatsen for å gjøre avføring, og unngår vanlig blødning som oppstår i hemoroider.
Hva du skal spise
Maten som anbefales til personer som har hemorroider, er mat rik på fiber, da de stimulerer gastrointestinaltransitt og gjør avføring lettere. Noen eksempler på fiberrik mat for de med hemoroider er:
- Fullkorn som hvete, ris, havre, amarant, quinoa;
- Frø som chia, linfrø, sesam;
- Frukt;
- Grønnsaker;
- Oljefrø som peanøtter, mandler og kastanjer.
Det er viktig å spise disse matvarene til hvert måltid, for eksempel fullkorn til frokost, salat til lunsj og middag, frukt til snacks og som dessert til hovedmåltider.
Matvarer som skader hemoroider
Noen matvarer anbefales ikke for personer som har hemoroider, da de forårsaker irritasjon i tarmen, for eksempel pepper, kaffe og drikke som inneholder koffein, som cola brus og svart te.
I tillegg til å unngå disse matvarene, er det viktig å redusere forbruket av matvarer som øker tarmgassen og forårsaker ubehag og forstoppelse, som bønner, linser, kål og erter. Kjenn andre årsaker til tarmgass.
Meny for de som har hemoroider
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Frokost | Melk + brunt brød og smør | Naturlig yoghurt + 5 helbrød | Melk + fiberrike frokostblandinger |
| Morgenmatbit | 1 eple + 3 Maria-småkaker | 1 pære + 3 peanøtter | 3 kastanjer + 4 kjeks |
| Lunsj middag | Brun ris + grillet kylling med tomatsaus + salat med salat og revet gulrot + 1 appelsin | Bakt potet + grillet laks + salat med paprika, kål og løk + 10 druer | Brun ris + kokt fisk med grønnsaker + 1 kiwi |
| Ettermiddagsmatbit | 1 yoghurt + 1 linfrø + 3 kastanjer | melk + 1 brunt brød med ost | 1 yoghurt + 1 col de chia + 5 Maria-småkaker |
Økningen i fiberinntak må ledsages av en økning i væskeinntaket, slik at tarmgjennomgangen øker. Å spise for mye fiber uten å drikke for mye væske kan gjøre forstoppelsen verre.
For å lære mer, se denne videoen:
Et annet tips for å behandle hemoroider naturlig er å bruke te å drikke og å gjøre sitz-bad.