Et utmerket hjemmemedisin for blodsirkulasjonen er å drikke appelsinjuice med grapefrukt, som bør konsumeres spesielt av personer med en familiehistorie av hjertesykdom. Vitamin C som er tilstede i denne juicen, når den konsumeres i ideelle mengder, virker på nivået av blodkar og hjelper også til å forhindre herding av arteriene.
Andre matvarer rike på vitamin C, som også er indikert for å forbedre blodsirkulasjonen, er ananas, jordbær, kiwi, grønnsaker som selleri, rødbeterblader og persille, og hjelper også til å forbedre sirkulasjonen fordi de hjelper til med å tømme, og forbedrer blodstrømmen gjennom arteriene. .
1. Appelsinjuice med persille
Ingredienser
- 3 appelsiner
- 1 mandarin
- 1 agurk i skall
- 1 ss persille
Forberedelsesmodus
Pisk alt i en blender og deretter alt uten å sile. Det ideelle er å drikke denne saften minst 3 ganger i uken, slik at den får ønsket beskyttende effekt.
2. Gulrotjuice med selleri
Ingredienser
- 3 gulrøtter
- 1 glass vann
- 1 selleristengel med eller uten blader
Forberedelsesmodus
Pisk alt i en blender, sil og søt etter smak. Ta hver dag til frokost eller midt på ettermiddagen.
3. Ananasjuice med ingefær
Ingredienser
- 5 skiver ananas
- 1 cm ingefærrot
- 1 glass vann
Forberedelsesmodus
Pisk alle ingrediensene i en blender, eller hvis du kan, bare passe ananas og ingefær gjennom sentrifugen og drikk saften neste, uten å måtte tilsette vannet. Ta denne saften etter middagen.
4. Vannmelonjuice med sitron
Ingredienser
- 1 hel vannmelon
- 1 sitronsaft
Forberedelsesmodus
Lag et hull i toppen av vannmelon for å passe blanderen innvendig og bruk den til å knuse hele massen. Sil av denne rene juice og tilsett deretter sitronsaft og rør godt. Ta denne saften hele dagen.
5. Pasjonsfrukt med kål
Ingredienser
- 5 pasjonsfrukt
- 1 grønnkålblader
- 2 glass vann
- sukker etter smak
Forberedelsesmodus
Pisk alt i en blender, sil og drikk 3 til 4 ganger om dagen.
6. Rødbetsaft med appelsin
Et utmerket hjemmemedisin for å forbedre sirkulasjonen er rødbetejuice med appelsin. Rødbeter har jern av høy kvalitet, noe som er viktig for å bygge røde blodlegemer, og dermed forbedrer sirkulasjonen, reduserer symptomer på svakhet og forhindrer anemi. Til tross for fordelene, bør betesaft tas i moderasjon, 30 til 60 ml av saften er tilstrekkelig.
Ingredienser
- 2 rødbeter
- 200 ml appelsinjuice
Forberedelsesmodus
Legg de rå rødbeterne sammen med appelsinjuice, i en blender og pisk i moderat hastighet i omtrent 1 minutt. Etter denne prosedyren er saften klar til å bli full.