Det er normalt at babyen er treg til å sove eller ikke sover hele natten i de første månedene av livet, noe som kan være utmattende for foreldre, som er vant til å hvile om natten.
Antall timer babyen skal sove avhenger av alder og utviklingsgrad, men det anbefales at det nyfødte sover mellom 16 og 20 timer om dagen, men disse timene har en tendens til å fordeles i perioder på få timer hele dagen, ettersom babyen ofte våkner for å spise.
Forstå hvor lenge babyen trenger å sove hver dag til han er 3 år og se når babyen kan sove alene.
For at babyen skal sove godt om natten, og lenger, kan foreldrene følge noen tips, for eksempel:
1. Lag en søvnrutine
For at babyen skal sovne raskt og kan sove i lengre tid, er det viktig at han lærer å skille natt fra dag, og for det må foreldrene i løpet av dagen ha huset godt opplyst og lage den normale støyen på dagen, i tillegg til å leke med gutt.
Ved leggetid er det imidlertid viktig å forberede huset, redusere lysene, lukke vinduene og redusere støy, i tillegg til å sette en tid til å sove, for eksempel 21.30, for eksempel.
2. Legg babyen i barnesengen
Babyen skal sove alene i barneseng eller barneseng fra fødselen av, da det er mer behagelig og trygt, da sove i foreldrenes seng kan bli farlig, fordi foreldrene kan skade babyen under søvn. Og det er ubehagelig å sove i en grisehage eller stol og forårsake smerter i kroppen. I tillegg bør barnet alltid sove på samme sted for å venne seg til sengen og kunne sove lettere.
Dermed bør foreldre plassere babyen i vuggen mens den fremdeles er våken, slik at han lærer å sovne alene, og når han våkner, skal babyen ikke tas ut av sengen med en gang, med mindre han er ukomfortabel eller skitten, og bør sitte ved siden av ham. fra barneseng og snakk sakte til ham, slik at han forstår at han skal bli der og at det er trygt for deg.
3. Skap et komfortabelt miljø på soverommet
Ved sengetid skal babyens rom ikke være for varmt eller for kaldt, og støy og lys i rommet skal reduseres ved å slå av TV, radio eller datamaskin.
Et annet viktig tips er å slå av sterke lys, lukke soveromsvinduet, men du kan legge igjen et nattlys, for eksempel en stikkontaktlampe, slik at barnet, hvis det våkner, ikke blir skremt av mørket
4. Amme før du sover
En annen måte å hjelpe babyen med å sovne raskt og sove lenger, er å sette babyen til å amme før den går i dvale, da den etterlater babyen mett og lenger til han blir sulten igjen.
5. Bruk behagelige pyjamas
Når du sover babyen til å sove, selv om det er å ta en lur, bør du alltid ha behagelig pyjamas slik at babyen lærer hvilke klær den skal ha når han legger seg.
For å sikre at pyjamas er behagelig, bør du foretrekke bomullsklær, uten knapper eller tråder og uten strikk, for ikke å skade eller klemme barnet.
6. Tilby en bamse å sove
Noen babyer liker å sove med et leketøy for å føle seg tryggere, og det er vanligvis ikke noe problem med at barnet sover med et lite kosedyr. Imidlertid bør man velge dukker som ikke er for små fordi det er en sjanse for at babyen legger den i munnen og svelger, samt veldig store dukker som kan kvele ham.
Barn med luftveisproblemer, som allergi eller bronkitt, skal ikke sove med plysjdukker.
7. Bading før sengetid
Vanligvis er badet en avslappende tid for babyen, og det kan derfor være en utmerket strategi å bruke før du legger deg, da det hjelper babyen til å sovne raskere og sove bedre.
8. Få en massasje ved leggetid
I likhet med bading er noen babyer døsige etter en rygg- og benmassasje, så dette kan være en måte å hjelpe babyen din med å sovne og sove mer om natten. Jeg ser hvordan jeg kan gi babyen en avslappende massasje.
9. Bytt bleie før sengetid
Når foreldrene legger seg, bør babyen bytte bleie, rengjøre og vaske kjønnsområdet slik at barnet alltid føler seg rent og komfortabelt, siden den skitne bleien kan bli ukomfortabel og ikke la babyen sove, i tillegg til forårsake hudirritasjon.